Функциональный дизайн спортзала +75 фото интерьера

Основные достоинства и недостатки подвесных инсталляций

Туалет с инсталляцией и шкафом имеет ряд следующих преимуществ:

• все сантехнические коммуникации можно будет аккуратно спрятать в стене за счет использования специальной ниши, выстраиваемой под данную конструкцию из гипсокартона;
• за счет встраивания сливного бачка в стену шум слива воды будет существенно ниже, что соответственно повысит уровень комфорта проживания в помещении;
• за счет того, что унитаз больше не будет стоять на полу облегчается процесс уборки напольного покрытия, а также открывается возможность установки системы подогрева пола;
• обеспечение возможности экономии воды за счет наличия двух режимов слива;
• небольшие габариты всей конструкции экономят площадь санузла, что особенно актуально для небольших помещений.

Полностью понять, что такое инсталляция в туалете без ознакомления с минусами этой системы будет просто невозможно. Поэтому перед тем, как выбрать данное инженерное решение для туалета рекомендуется изучить его следующие недостатки:

• сантехнические приборы, использующиеся в подобных системах, стоят существенно дороже классических аналогов;
• как правило, после выстраивания фальш-стены из гипсокартона затрудняется процесс получения доступа к сантехническим коммуникациям, что может стать настоящей проблемой в случае возникновения каких-то поломок.

https://youtube.com/watch?v=H7WvHf5ZjTo

Место для размещения

Для планировки спортзала правильный подбор места — половина работы. Наряду с пользой для тела, занятия должны приносить удовольствие, способствовать возникновению в организме серотонина — гормона счастья. Лучшая подсказка, подходит ли пространство для спортзала — чувство комфорта и гармонии. Необходимо обеспечить достаточную площадь, не менее 8-10 кв.м, предпочтительнее высокий потолок и большие окна с форточками.

Где оборудовать домашний спортзал, идей много:

1. Его можно разместить на веранде, террасе. Это идеальный вариант. Как правило, они имеют витражные окна, что обеспечивает быстрое проветривание и прекрасный вид из окна.
2. Хорошее место для спортзала — мансарда. Крепкие потолочные балки позволяют подвесить спортивный инвентарь и снаряды.
3. Отдельная комната для домашнего спортзала изолирует от внешних раздражителей.
4. Если нет возможности выделить отдельную комнату под спортзал, можно использовать ее часть. Желательно сделать, как минимум, небольшие перегородки, чтобы тренажеры не нарушали общий интерьерный стиль.
5. Наименее предпочтительный вариант — подвал. В этом случае нужно тщательно продумать оформление и освещение, чтобы не испытывать дискомфорта во время занятий в спортзале.

Для насыщения пространства кислородом отличные помощники — комнатные растения, например, хлорофитум. Бактерицидными и лечебными свойствами обладают солевые лампы. В противном случае, спортсмен рискует здоровьем.

Цветовые решения: как при помощи цвета визуально увеличить объем спальни 5 кв м

Традиционно считается, что светлые стены визуально увеличивают комнату. Однако, основное назначение спальни – обеспечить комфортную атмосферу для сна, в связи с чем, темные тона для маленькой спальни вполне приемлемы. В этом случае, мебель следует подбирать светлую, а освещение делать теплым, многоуровневым и рассеянным.

Во время декорирования комнаты важно брать во внимание также ее месторасположение. Если же одной из задач является видимое увеличение комнаты, то можно использовать следующие приемы:

Если же одной из задач является видимое увеличение комнаты, то можно использовать следующие приемы:

• В качестве основного выбрать светлый цвет: молочный, песочный, бежевый, белый, голубой, лавандовый, персиковый, светло-розовый, оливковый. В однотонном интерьере расставить только яркие пятна-акценты, например, подушки, шторы, или картину.
• Выделить какую-то одну зону комнаты другим цветом.

Светлые оттенки не только легко воспринимаются человеком, но еще и помогают визуально увеличить помещение.

• Использовать зеркальные поверхности на стене, потолке, или на мебели.
• В длинной прямоугольной комнате узкую стену можно выделить отделкой теплых тонов, а длинную – холодных.
• Обеспечить яркое искусственное освещение наряду с естественным. Темное и тусклое помещение воспринимается еще меньше, чем есть.

Для дизайна с окном, выходящим на север, рекомендуется выбирать теплые тона, а на юг – холодные.

Избегать разделение комнаты преградами монолитными перегородками, зрительно разрезающими пространство. В случае необходимости зонировать комнату, лучше воспользоваться ширмой или занавеской.

Чтобы общий вид спальни не показался скучным, дизайнеры советуют его разбавлять предметами яркого цвета.

Комната 5 кв м зрительно будет казаться более просторной, если совместить некоторые из перечисленных приемов. Решающую роль играет правильный выбор мебели.

Для спальни маленьких размеров лучше всего выполнять обстановку в стиле минимализма.

Основные правила разработки дизайна домашнего спортклуба

При оформлении помещения под тренажерный зал может воплощаться любое дизайнерское решение

Но при планировке комнаты важно соблюдать основные требования, которые выдвигаются не только к домашнему, но и общественному или школьному спортивному комплексу:

Расположение оборудования и снарядов должно быть максимально продуманным

Это важно не только для комфорта тренирующихся, но и для их безопасности;
Рационально используйте свободную площадь и размещайте инвентарь и тренажеры, используя все возможное пространство. Но не забывайте о минимально допустимом расстоянии между оборудованием

Это особенно важно в случаях, если в домашнем спортклубе будут одновременно заниматься несколько членов семьи;
Интерьер помещения должен быть не только привлекательным. Разработанный дизайн и подобранная для него отделка должны способствовать поддержанию чистоты и удобному обслуживанию снарядов.

Выбор стиля для гостиной

Для зала можно выбрать одно из стилистических направлений:

• Если в помещении предусмотрены большие оконные ниши, то нужно использовать привлекательность спокойных натуральных оттенков, шикарную мебель и материалы высокого качества. Лучше остановить свой выбор на ручной работе элементов для выполнения декора;
• Характерной этнической культуре. Для этого предпочтение отдается египетскому или японскому стилю;
• Для обозначения простого стиля кантри применяются оттенки теплых и светлых тонов, отражающихся в деталях мебели и детальных акцентах сельских узоров. В нем нет никакого намека на гламурность или роскошество;
• Современная стилистика может указывать на разные стили. Натуральность дерева в сочетании с шоколадной обивкой и бежевой палитрой цветов актуально выглядит в любом ракурсе.
• Предпочтение более чем скромной обстановке отдают любители минимализма. Таким образом можно достичь присутствия большего пространства. Стоит отдать предпочтение неклассической мебели с пуфами вместо кресел;
• Стекло и поверхности из металла характеризуют направленность в стиле Хай-тека. Отсутствие украшений и простота отделки;
• Для стилистики эко- в основном стоит обратить на сочетания элементов кантри с наивной красотой прованса. Максимальное присутствие натуральных материалов;
• Для лофта идет преобладание грубоватых элементов. Например, дощатых полов и натуральности кирпичной стенной кладки.

Оптимальные цветовые решения

Стоит также помнить, что от выбора цветовой палитры будет зависеть эмоциональный настрой членов семьи

Важно, чтобы не было место для раздражающих, подавляющих или вызывающих тревогу оттенков

Лучше осторожнее подходить к выбору ярких тонов — иногда сочетание слишком насыщенных цветов или резких контрастов, хотя и будет смотреться стильно, но при повседневном нахождении может сильно утомлять.

Для многих беспроигрышным вариантом могут стать более спокойные и «мягкие» краски, тем более, зал остается универсальным местом отдыха и расслабления после работы и учебы.

Основными критериями подбора гаммы цветов являются:

1. Площадь комнаты.
2. Степень освещенности в течение суток.
3. Количество и расположение оконных проемов.

Небольшие пространства, особенно с дефицитом естественного света, требуют светлых оттенков. Зал на северной стороне хорошо бы «подогреть» более теплыми окрасками, а солнечные южные комнаты, наоборот, лучше уравновесить холодными либо более темными тонами.

Блины

Блины просто висят. Их делают из чугуна, и они добавляют штанге вес. Блины не обязательно должны быть новыми, потому что старый и новый чугун весит одинаково. Единственное, что вас должно беспокоить, это вес блинов, и насколько плотно они садятся на посадочные втулки грифа. Если найдете подержанные блины, покупайте. Сегодня это редкость, но иногда их можно найти в комиссионных магазинах или в разделе частных объявлений. Подержанные маркированные блины будут стоит 30-60 рублей за килограмм, в то время как новые обойдутся вдвое дороже. После простых подсчетов на калькуляторе вы начнете искать подержанные блины с большим рвением.

В дешевых некачественных блинах диаметр отверстия может оказаться слишком большим для посадочных втулок. Блины с внутренним диаметром 52 мм и более будут болтаться на штанге. Казалось бы, невелика проблема, но это пока вы не положите штангу на пол для становой тяги. В этом случае уже гриф будет лежать на блинах, а не блины висеть на грифе, и болтающиеся диски завалятся на бок. В итоге вам придется намертво фиксировать их замками или зажимами, чтобы штанга не превратилась в беспорядочное нагромождение дисков. Но даже в приседаниях болтающиеся на грифе блины будут отвлекать, когда вы будете делать шаг назад, так что придется всегда использовать зажимы, чтобы удерживать их на месте.

Вес лучших блинов в точности соответствует указанному на маркировке. И они стоят дорого. Вес дешевого блина может быть каким угодно. Мне попадались 20 кг блины, которые весили 18 кг и 25 кг. Пока вы точно знаете вес штанги, вы можете навешивать справа и слева одинаковый вес, и это отлично. Нельзя оценивать вес снаряда приблизительно или на глаз.

В зависимости от ваших силовых возможностей — или от того, каких показателей вы хотите достичь — вам понадобится от 2 до 6 пар 20 кг блинов. Блины меньшего веса очень важны, чтобы правильно дозировать нагрузку. Вы должны быть в состоянии навесить на штангу ровно столько, сколько необходимо. Вес всегда должен быть одинаковым, а увеличение веса — точным и небольшим, чтобы вы могли к нему приспособиться и не наращивали вес семимильными темпами.

Вам понадобится одна пара 10 кг, две пары по 5 кг, одна пара 2,5 кг и набор «мини-блинов», который позволит увеличивать вес штанги менее чем на 5 кг. Вы не найдете подержанных мини-блинов, и они могут стоить дорого в новом наборе, но их можно сделать из нескольких 5 см плоских гаек, которые можно купить в хозяйственном магазине.

Горизонтальная скамья

Если вы планируете выполнять жим лежа, придется на чем-то лежать. Горизонтальная лавка станет надежной опорой в упражнениях, которые выполняются лежа на спине со штангой в силовой раме или на стойках. Ваша горизонтальная скамья должна быть предельно простой, но чертовски устойчивой, и при этом достаточно легкой, чтобы ее можно было таскать по гаражу, пока вы не делаете жим лежа. Кстати, силовая рама делает совершенно ненужными лавки с тяжеленными вертикальными стойками, которые используют на соревнованиях по пауэрлифтингу.

Стандартные размеры лавки — ширина 30 см, длина 120 см, высота 43 см. Покупайте именно такую лавку, потому что более высокая/длинная/короткая/узкая/широкая не так удобна, как скамья стандартных габаритов. Сделана лавка должна быть из металлических трубок или прямоугольного стального профиля, с распоркой на всю длину сверху и еще одной распоркой посередине между верхом и ножками. Ширина ножек должна быть такой же, как ширина верха, с прочной поверхностью из металла. Металлический верх добавит ненужного веса; доски достаточно прочны, чтобы выдержать рабочие веса на уровне мирового рекорда, так что вам они тоже подойдут. Моя лавка покрыта обивочной мебельной тканью, потому что ткань в 15 раз прочнее искусственной кожи и не становится скользкой ни при каких обстоятельствах.

Выбор помещения

Для полноценных занятий спортом, комфортабельного расположения тренажеров и удобного хранения спортивного инвентаря необходима достаточно обширная площадь. Минимальный размер комнаты для проведения гимнастических упражнений должен составлять не менее 8 квадратных метров.

    

Идеальный вариант размещения частного спортзала отдельное помещение площадью более 10 квадратных метров с хорошей вентиляцией и наличием больших окон. Достаточный приток воздуха – залог хорошего самочувствия во время кардиотренировок. Высокий уровень естественного освещения необходим для повышения работоспособности, улучшения настроения и предупреждения возникновения травмоопасных ситуаций.

Наиболее соответствующими этим требованиям помещениями в доме являются мансарда и застекленная веранда. Мансардные потолки очень часто оснащены балками, на которых удобно подвешивать снаряды, например, боксерскую грушу. Так же на чердаке есть окна, которые послужат источником света и воздухообмена.

При оборудовании мансарды в качестве спортзала необходимо позаботиться о кондиционере. Из-за нагрева крыши эта часть дома обычно отличается повышенной температурой воздуха.

Веранда частного дома так же прекрасно подходит для тренировок. Обилие света, постоянный приток воздуха и чудесный панорамный вид на сад и домовую территорию сделают занятия спортом комфортными и продуктивными.

    

Для домашнего спорткомплекса так же можно использовать подвал или цокольный этаж

Но при планировке этих помещений стоит уделить особое внимание освещению и системе вентиляции

Ремонт туалета своими руками: с чего начинать?

Сначала определяют, насколько масштабными будут работы. Если планируется просто обновить ремонт, то времени и денег потребуется немного. Но когда принимается решение сделать капитальный ремонт, то вкладывать придется много, причем как времени, так и сил.

Есть несколько дел, которые нужно выполнить в первую очередь:

1. Определить масштаб ремонта. Нужно примерно рассчитать смету и затрачиваемое время, а потом принять окончательное решение.
2. Составить дизайн-проект. Здесь учитывается функционал, особенности и стиль помещения.
3. Убрать старую сантехнику. Выполняется при условии, что в планах капитальные работы.
4. Убрать старое покрытие стен, потолка и полов.

Когда помещение будет полностью чистым и готовым к выполнению дальнейших действий, можно начинать основную работу. Подготовка туалетной комнаты к ремонту занимает около 1-2 дней. Все зависит от того, насколько легко будет убираться старая декоративная отделка. Например, с плиткой дела обстоят сложнее, чем с обоями, и в несколько раз.

Как выбрать мебель для мансардного этажа

В первую очередь, выбор обстановки будет зависеть от функционального назначения помещения: будет это спальня, детская или кабинет. Стиль мебели должен подбираться в соответствии со стилем интерьера и общей концепцией, чтобы все выглядело гармонично.

Мансарда может стать необычайно уютным уголком. Но оборудовать её гораздо труднее, чем обычное помещение со стандартной планировкой. Это касается не только декоративной отделки, но и обстановки. Основная проблема заключается в том, что мансарда обязательно имеет скошенные стены, образованные скатами крыши. Обычно скаты крыши образуют две наклонных стены, но в случае сложных кровельных конструкций их может быть и больше.

Наклонные стены выглядят очень необычно. Но при этом образуют много труднодоступных углов в комнате. Поэтому в изломанное пространство мансарды с трудом вписывается стандартная обстановка. Выбор и расстановка мебели в этом случае будет зависеть от наклона крыши и высоты чердачных стен

При этом важно учитывать угол наклона стен, чтобы максимально удобно расставить мебель

Возле небольшой стены высотой 150 сантиметров можно разместить мягкую мебель, кровать, комод или тумбочку с телевизором, низкие стеллажи. Вплотную со стеной высотой 75 сантиметров можно поставить стол. Только следует учесть, что нужно выбирать модели со столешницей шириной не менее 90 сантиметров, тогда скошенная стена не будет нависать над головой.

Лучшим выбором обстановки для мансарды станет самодельная мебель или мебель под заказ. Шкафы и другие предметы интерьера, рассчитанные точно по мерке и выполненные на заказ или своими руками, с филигранной точностью впишутся в сложные конструктивные элементы комнаты. Так получится максимально использовать имеющееся пространство.

Самый простой и быстрый вариант — возвести мебель из гипсокартона и стальных оцинкованных профилей. Такая конструкция практически не увеличивает нагрузку на полы, а также позволяет легко прокладывать электрические кабели и вентиляционные трубы.

Если предполагается достаточно интенсивная эксплуатация помещения, то лучше собрать шкафы из древесно-опилочных плит на несущем каркасе из деревянных брусков. Полки можно оставить открытыми, а можно навесить дверцы.

Главный принцип при обустройстве мансарды:

• По максимуму использовать имеющуюся площадь, при этом создавая иллюзию легкости и не загромождая и без того сложное пространство лишними предметами.
• Избегать больших и громоздких предметов, особенно если помещение не очень большое, так как они делают пространство визуально меньше. Не ставить предметы мебели близко друг к другу.
• Следует сосредоточится на функциональности и эргономичном дизайне и подумать о простоте уборки помещения.

Встроенные шкафы для хранения и полки являются хорошей идеей и позволяют использовать пространство рационально.

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м2 до 3,5 м2, а высота их находится в пределах 2,5−3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Цветовая гамма для оформления интерьера спортзала

Среди психологов и медиков наиболее подходящими для спортзала цветами считаются нежные пастельные оттенки голубого и зеленого, благородный серый и мягкий кремовый тон. Эти цвета позволяют создать нейтральную и спокойную атмосферу, позволяющую сконцентрироваться на тренировке.

Психологи утверждают, что для женщин наиболее мотивирующими являются теплые оттенки, например, персиковый или бежевый. Мужчин же вдохновляют холодные тона серого и голубого.

    

Яркие и сочные оттенки так же могут быть использованы при оформлении убранства для спорткомплекса. Они будут обладать стимулирующим эффектом. Но от обилия кричащих тонов можно слишком быстро устать. Поэтому их лучше использовать в залах, ориентированных на короткие, но интенсивные занятия.

Черные и стальные оттенки прекрасно вписываются в стиль хай-тек и выглядят органично, если их использовать в помещении, выделенном под спортивный зал.

    

Зонирование спортзала

Как и в общественном комплексе, в спортзале на дому принято делить помещение на определенные функциональные зоны. Не все из них являются обязательными к реализации в коттедже, но их наличие сделает пребывание в индивидуальном спортклубе максимально комфортным:

Необходимо предусмотреть уголок, в котором можно переодеться либо оставить личные вещи: салфетки, мобильный телефон или полотенца. Повесьте здесь вешалку, поставьте небольшую скамью и столик. Желательно, чтобы здесь находилась как минимум одна розетка, позволяющая подзарядить гаджеты, пока вы тренируетесь;

  Идеи дизайна гаража +75 фото интерьера

• Если вы планируете заниматься фитнесом одновременно с другими членами семьи, в домашнем спортзале стоит выделить место для групповых тренировок. В этой зоне так же уместно разместить большое зеркало, которое позволит видеть себя со стороны и контролировать правильность выполнения упражнений;
• Разминочная зона так же может быть дополнена зеркалом. Здесь вы будете начинать свои тренировки, подготавливая мышцы к нагрузкам, и заканчивать индивидуальные занятия. Здесь же может находиться специальный коврик, на котором можно лежа качать пресс или делать растяжку;

• Тренажерная зона в домашнем спортзале может одновременно содержать как оборудование для работы над конкретными группами мышц, так и кардиотренажеры. Этот участок можно объединить с зоной силового оборудования и свободных весов, чтобы сэкономить пространство;
• Так же в домашнем спортзале стоит выделить место для СПА-процедур. Здесь может находиться массажное кресло, а также косметика для моделирования фигуры, жиросжигающие кремы, которые повышают эффективность упражнений;
• Не стоит забывать о малышах, подготовив для них детский уголок. Он должен находиться в месте, которое видно из любой точки помещения. Это позволит контролировать ребенка даже во время занятий спортом.

       

Советы по оформлению интерьера совместной комнаты

Гостиная и детская в одной комнате 18 кв м предполагает использование всего доступного пространства: фото в интернете показывают, что разделенные комнаты становятся маленькими и тесными. Ваша задача расширить их визуально. Это достигается за счет того, что на всем пространстве используется малогабаритная мебель, убирается большая часть аксессуаров и плохих предметов декора. Для отделения можно использовать перегородку из гипсокартона с нишами – это позволит сохранить пространство.

Если перегородка будет занимать половину ширины комнаты, оставшаяся часть комнаты останется светлой и будет выглядеть просторней.

Отделяя зону, учитывайте, что для нормального роста и развития требуется постоянное поступление солнечного света.

Поэтому размещайте детскую комнату около окна. Гостиная в этом случае может остаться в теневой стороне, что никак не повлияет на назначение комнаты.

В гостиной можно будет установить зеркала и сделать на них акцент с помощью точечных светильников. Это расширит помещение, сделает его глубоким.

Минусом станет размещение детской зоны около двери. Если ребенок маленький, то хлопанье дверей или постоянный проход взрослых членов семьи мимо спальни малыша, не позволят ему полноценно высыпаться.

Для школьника не обязательно покупать отдельный письменный стол. Достаточно будет трансформировать подоконник в зону для письма, дополнив углы комнаты стеллажами. В них можно хранить школьные принадлежности и другие личные вещи.

Используйте рулонные шторы или жалюзи. Они создадут ощущение легкости в интерьере.