Как выбрать ортопедический матрас?

Полезно ли спать на жёстком матрасе

Во время отдыха на мягкой кровати (матрасе), мышцы расслабляются. При этом у суставов и позвоночника теряется «поддержка», в виде постоянной упругости. Это может привести к искривлению позвоночника и еще большей усталости. Получается следующий эффект: мышцы отдыхают, тело – нет.

Но в то же время, спать «совсем» на досках – тоже плохо. Позвоночник человека хоть и изогнут, но поддержки требует всё равно. При её отсутствии могут проявляться боли в суставах.

 

Спать на жёстком или нет – выбор индивидуальный. Если нет проблем ни со сном, ни со спиной, ни с суставами, спите как удобно. А если появляются «вопросы», то необходимо условия сна сделать пожёстче. При наличии серьезных заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации и подскажет, какой матрас Вам лучше выбрать.

Чтобы хорошо и комфортно спать, нужно правильно подобрать жесткость матраса. Правильно подобранный ортопедический матрас является источником вашего здоровья. Из представленных на рынке моделей, на первый взгляд, трудно самостоятельно выбрать ту, которая подойдет именно Вам. Покупку стоит делать в зависимости от возраста, состояния здоровья, предпочтений, чтобы матрас с выбранной жесткостью служил долгие годы.

 

Определяем требуемую жесткость

Чётко выделенных характеристик подбора не существует. Всё зависит от индивидуальных характеристик и особенностей каждого организма. Одни любят спать на твёрдом, другие предпочитают мягкие кровати. Чтобы «правильно» выбрать матрас, Вы можете прямо в магазине его «протестировать».

1. Ориентируясь на свои вкусы, выберите модель, которая Вам нравится;
2. В хороших магазинах всегда разрешают лечь на матрас и опробовать его «в деле»;
3. Прислушайтесь к своим ощущениям, полежите на боку, перевернитесь на спину;
4. Если Вы не испытываете никакого дискомфорта – выбранная модель «ваша».

Многие производители предлагают прогрессивные методы продажи, в частности предлагают покупателям для начала испробовать на дому матрас, то есть дают поспать его на месяц бесплатно, за это время покупатель поймет подходит ли ему данный матрас. В отрицательном случае просто возвращаете матрас обратно в магазин.

Для выбора оптимальной жесткости можно воспользоваться таблицей.

 

 

С её помощью Вы узнаете рекомендуемую жесткость матраса в зависимости от известного веса и роста. Если человек имеет большой вес, рекомендуется более жесткий матрас. Чем больше вес, тем большее давление оказывается на матрас, который, в свою очередь, должен оказывать большее противодействие. С ростом человека, всё совсем наоборот – чем выше человек, тем мягче матрас. Высокий рост означает большую площадь, которая воздействует на матрас. Поэтому матрас оказывает меньшее противодействие, и, следовательно, должен быть мягким, чтобы лучше приспособиться под более низкое давление. Но это лишь ориентировочные данные, так как в выборе правильной жесткости нет никакого стандарта, это очень субъективный аспект

Важно понимать, что данная таблица не учитывает Ваши личные предпочтения, и является усредненной методикой подбора жесткости матраса, основанной на статистических данных

 

А вы слышали о пружинном блоке Боннель или о матрасах с независимыми пружинами?

Преимущества ортопедических матрасов

Ортопедические матрасы имеют сложную многослойную структуру, поэтому обладают рядом достоинств.

• Равномерное распределение нагрузки по всему изделию. Мышцы расслабляются, внутренние органы и мягкие ткани не испытывают давления, организм восстанавливается за ночь.

• Точечная поддержка позвоночника и суставов, благодаря чему руки и ноги не затекают, а утром не болит спина и шея.

• Гигиеничность. В качестве наполнителя используется кокосовое волокно, натуральный латекс, а также синтетические материалы. Они не накапливают пыль и не вызывают аллергических реакций.

• Лечебный эффект. За счёт правильной позы за ночь он способствует восстановлению опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. В комплексе с зарядкой, приёмом медикаментов и другими медицинскими процедурами сон на ортопедическом матрасе повышает эффективность лечения и считается отличной профилактикой обширного спектра заболеваний, в том числе сколиоза и остеохондроза.

• Функциональность. Инновационные модели обладают дополнительными свойствами. Это может быть микромассажный эффект или климат-контроль для комфортного отдыха в любое время года.

Наполнители беспружинных матрасов

Технология изготовления беспружинных ортопедических матрасов подразумевает использование двух основных составляющих: чехла и объемного наполнителя. При этом наполнитель может включать как один материал, так и несколько совершенно разных. Ниже описаны основные свойства и характеристики беспружинных матрасов с разными наполнителями.

1. Натуральные латексные матрасы. Данный тип беспружинных матрасов отличается своей первоклассной упругостью, в независимости от того, жесткий он или мягкий. Еще один плюс матрасов данного типа – они первоклассно дублируют контур человеческого тела.
2. Беспружинные матрасы из поролона, пенополиуретана и искусственного латекса. Из данных наполнителей зачастую изготавливают жесткие, хорошо проветриваемые матрасы, которые способны выдержать достаточно сильное давление на поверхность.
3. Кокосовые матрасы. Упругие, максимально жесткие кокосовые беспружинные матрасы – прекрасный вариант для быстрого избавления от болей в спине. Однако покупать данные модели стоит исключительно по рекомендации врача. Кроме того, данные матрасы замечательно подойдут для грудничков и новорожденных деток.
4. Кокосово-латексные комбинации. Беспружинные матрасы данного типа отличаются предельной жесткостью и упругостью. Тем не менее, у них низкая весовая категория: одно место не способно эффективно выдерживать вес более 100кг.
5. Наматрасники и чехлы. Чехол, как составная часть беспружинного ортопедического матраса, представляет собой внешнее покрытие из прочной износоустойчивой ткани. Основной параметр, которому должны отвечать чехол и наматрасник – это способность выдерживать ежедневные нагрузки, трение и вес. К дополнительным параметрам относятся гипоаллергенность, гигроскопичность, огнеупорность.

Наиболее часто для изготовления чехлов и наматрасников используются лен, шерсть и хлопок. Как более дешевый вариант, в магазинах можно найти чехлы из синтетических волокон, искусственных или смешанных тканей. В последнее время особую популярность приобрели двусторонние демисезонные чехлы для матрасов. Одна их сторона выполнена из хлопка, другая из шерсти. Именно это и делает такой чехол универсальным, пригодным к использованию в любое время года.

Чем отличаются ортопедические матрасы от анатомических

Задача ортопедического матраса – снять нагрузку с мышц и суставов, выпрямить позвоночник и сохранить его естественные изгибы.

Природой предусмотрено 4 изгиба спины: в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Такая «кривизна» выполняет функцию естественного амортизатора, то есть гасит удары и толчки при ходьбе, беге и другой подвижности. 

За правильное положение отвечает мускулатура. Но если человек спит или сидит в неудобной позе, мышцы напрягаются неравномерно, что сопровождается болевыми ощущениями. А если спать в неудобной позе каждую ночь, изгибы позвоночника постепенно сглаживаются, вызывая хроническую боль.

Ортопедический матрас продавливается под весом человека не полностью, а только под самыми тяжёлыми участками тела. Так нагрузка распределяется равномерно, снимается усталость мышц и суставов. Это способствуют быстрому расслаблению и восстановлению организма. Человек хорошо высыпается и утром не чувствует боли в спине и шее.

Анатомический матрас, наоборот, подстраивается под позу человека, а не выравнивает спину.

 

Его наполнитель реагирует на тепло спящего и в местах соприкосновения становится более мягким и эластичным. Он словно окутывает фигуру, создавая ощущение невесомости. Такой матрас тоже повторяет естественную кривизну позвоночника и снимает напряжение в спине. Спать на нём очень приятно, но для людей, которых беспокоят проблемы со спиной, он не подходит.

Необходимость учета физических данных покупателя

Планируя приобрести ортопедический матрас, обязательно следует учитывать такие физические параметры, как возраст и характер телосложения человека. Так, для пожилых людей врачи рекомендуют более мягкие матрасы или варианты средней жесткости. Для подростков более уместными будут беспружинные жесткие модели. А для деток первого года жизни параметр жесткости играет второстепенную роль. Основной момент при выборе – хорошая вентилируемость матраса. Именно поэтому педиатры советуют покупать для грудничков кокосовые матрасики толщиной не более 7-10 см.

Немаловажным параметром при выборе идеального матраса является вес и телосложение покупателя. Полным людям стоит остановить свой выбор на более жестких моделях, которые не будут терять форму и выгибаться под давлением. К таковым относятся беспружинные плотные матрасы или матрасы с утолщенными крепкими пружинами. Людям с небольшим весом стоит присмотреться к мягким латексным моделям, как пружинным, так и беспружинным. А для людей стандартной комплекции универсальным приобретением станет матрас из латекса и койры на независимых пружинах.

От правильного выбора матраса во многом зависит и избавление от болей в спине. А ортопедические матрасы считаются врачами одним из первых шагов на пути к здоровью. Тем, кто испытывает дискомфорт в верхних отелах позвоночника, они рекомендуют спать на жестких матрасах. Однако при болях в пояснице, на помощь придут мягкие, поддерживающие форму тела, модели. При этом, какой бы матрас вы не выбрали, главное – это удобство.

Важные советы

Суммируя вышесказанное, можно выделить несколько основных моментов, которые помогут вам в выборе идеального ортопедического матраса.

1. Матрацы типа «Боннель» более экономичны в финансовом плане. Тем не менее, они значительно хуже матрасов с двойными независимыми пружинами.
2. Выбирая пружинные матрасы, покупайте модели с независимыми пружинными блоками. Они более анатомичны и долговечны. А на 1м.кв. должно приходиться не менее 250 пружин.
3. Идеальным вариантом приобретения станет пружинный матрас с латексным наполнителем или кокосовой койрой. Допустим и комбинированный кокосово-латексный вариант.
4. Среди беспружинных ортопедических матрасов предпочтение следует отдать матрасу с пенополиуретановым или латексным моноблочным наполнителем.
5. Не стоит экономить на качестве изделия. Лучше доверить свой сон матрасам именитых производителей. В этом случае вы гарантированно обезопасите себя от подделок.

Как видите, ответить на вопрос, как правильно выбрать подходящий матрас, довольно просто. Необходимо лишь учитывать все вышеуказанные советы и рекомендации.

 

Разновидности

Качественный и грамотно подобранный матрас снимает напряжение со спины и усталость с мышц, разгружает опорно-двигательный аппарат. Но не все конструкции являются ортопедическими, некоторые модели не поддерживают позвоночник в правильном положении. Именно поэтому первым параметром, на который рекомендовано ориентироваться при выборе, становится внутренняя часть матраса. Это могут быть пружинные блоки или же наполнитель – натуральный либо искусственный.

Первая группа товаров – пружинные матрасы для кровати, в которых спирали расположены блоками. При давлении на 1 элемент целый ряд связанных витков тоже сжимается. Классический пример – Bonnel. Его основа – скрепленные между собой пятивитковые элементы с двухконусной формой – радиус к центру уменьшается, а затем снова увеличивается. Такое строение равномерно распределяет нагрузку, а пружины не соприкасаются. Элементы формируются из проволоки толщиной не менее 2,2 мм и соединяются друг с другом стальной спиралью.

Пружинные матрасы «Боннель» нельзя назвать ортопедическими. Со временем изделие продавливается по центру, принимая форму гамака. Неестественное положение тела создает дискомфорт во время сна и вредит позвоночнику, особенно если у человека много лишнего веса. Однако у них есть преимущество – низкая цена, простая модель стоит от 3500 рублей.

 

Комфортны и безопасны изделия с независимыми пружинными блоками – Pocket Spring. Каждый элемент упакован в прочный чехол из ткани спанбонд. Нагрузка распределяется точечно, и матрас четко повторяет очертания тела, при этом риск деформации конструкции минимален. Изделие служит много лет без потери качества. Виды матрасов для кровати с независимым механизмом:

1. TFK – классическая модель с 256 пружинами на 1 м2. Сверху и снизу располагается слой упругого материала-наполнителя. Стоимость – от 5000 рублей.
2. Multipocket (мультипакет, S1000) – на 1 м2 блока приходится от 450 до 650 пружин. Каждый виток упакован в специальную губчатую ткань. Матрас четко повторяет контуры тела. Цена – от 6500 рублей.
3. Micropocket (микропакет, S2000) – на 1 м2 приходится от 900 до 1100 пружин малого диаметра. Это люксовое изделие, оно практически идеально повторяет человеческий силуэт и поддерживает позвоночник в правильном положении. Стоимость – от 10 000 рублей.
4. DS (Дуэт, Интерактив) – вперемешку с крупными пружинами идут мелкие, зачастую они располагаются в шахматном порядке. Матрас рассчитан на двоих пользователей с ощутимой разницей в массах тела. Подобная конструкция не прогибается и не дает скатываться в середину более легкому человеку. Изделие выдерживает нагрузку до 170 кг. Цена – от 12 000 рублей.

 

Основа беспружинных матрасов – натуральные или синтетические материалы, выложенные крупными блоками или слоями. У наполнителей разный уровень жесткости. Правильное чередование слоев обеспечивает комфортное расположение тела без вреда для опорного аппарата. Изделия бывают мягкими, средне-жесткими и жесткими.

Свойства напрямую зависят от внутреннего содержания и высоты. Тонкий ортопедический матрас состоит из 2-3 слоев, его высота не превышает 6 см. Популярны модели на 10-12 см, а самые высокие – 30-40 см. Величина каждого слоя варьируется в пределах 3-18 см. Срок службы – до 15 лет (пружинные модели нужно менять каждые 5-10 лет). Качественные изделия не скрипят и обеспечивают анатомически правильное положение тела.

Минус беспружинных моделей – высокая стоимость. За односпальный матрас из синтетического латекса придется отдать от 12 000 рублей, а модели из натуральных материалов оцениваются в 20 000 рублей и выше. Максимальная нагрузка на изделие – 120-160 кг, пружинные блоки выдерживают большее давление – до 180 кг.

 

Степени жесткости матрасов

Степень жесткости матраса зависит от двух базовых показателей:

• тип пружин. В данном случае роль играет габариты, расположение и количество пружин на заданную единицу площади, а также качество стали;
• материал заполнения. В качестве наполнителя для современных моделей матрасов используются разноплановые жесткие и мягкие материалы или их комбинации, например, койра кокосовой пальмы, пенополиуретан, бикокос и т. д.

Выделяют следующие степени жесткости матрасов:

1. Жесткие. Имеют высокую степень сопротивления нагрузкам. Подобное твердое ложе минимально прогибается под тяжестью тела спящего человека.
2. Среднежесткие. Матрасы, у которых уровень жесткости выше среднего обеспечивают уверенную поддержку позвоночника, снимая с него нагрузку. Кроме того, они защищают мышечную массу от излишнего провисания.
3. Средней жесткости. Такие модели занимают промежуточное положение между жесткими и мягкими матрасами, представляя собой «золотую середину», и считаются универсальными.
4. Среднемягкие. Имеют показатель жесткости ниже среднего. Обеспечивают расслабление мышц полноценный ночной отдых. Некоторые модели могут включать отдельные зоны повышенной жесткости для оптимальной поддержки определенных участков тела.
5. Мягкие. Повторяют контуры тела, легко прогибаются и меняют форму, подстраиваясь даже под очень небольшой вес. Самая низкая жесткость. Во время сна на таком матрасе не возникает проблем с дыханием и кровотоком.

 

Основные критерии выбора

Выбирая ортопедический матрас, вам не обойтись без учета таких его параметров, как размер, жесткость и особенности наполнителя.

1. Степень жесткости. Потребности каждого человека индивидуальны. Именно поэтому производители матрасов и предлагают своим покупателям матрасы с разной степенью жесткости: мягкой, стандартной и усиленной.
2. Размер подбираемого матраса. Прежде, чем отправиться в магазин за желанным приобретением, замерьте внутренний размер кровати. Размер матраса должен быть немного меньше полученного показателя; тогда он без особых трудностей ляжет в основу.
3. Наполнители матрасов. Современные матрасы разделяются на две основные категории: пружинные и беспружинные. Однако с уверенностью сказать, какой из них лучше невозможно. Каждый имеет свои особые преимущества и недостатки.

При этом пружинные модели обладают большим пружинящим, также называемым «выталкивающим», эффектом. Помимо этого, среди пружинных моделей гораздо проще найти матрасы стандартной и низкой жесткости. А вот среди беспружинных более распространены чрезмерно жесткие модели матрасов.

Виды матрасов

Первая характеристика, по которой следует ориентироваться – это конструкция. И здесь есть четыре основных вида.

Беспружинные

Состоят из чехла и некоего внутреннего наполнителя. Вот от того, какая набивка присутствует, и зависит, будет ли “перина” качественной, долговечной и удобной.

На таком ложе испытываешь немного иные ощущения, поскольку нет привычного колебания пружин. К достоинствам этих моделей относят:

• бесшумность – из-за отсутствия металлических деталей у них не появляется со временем скрип, как у пружинных;
• простота транспортировки – они легче, чем другие виды, и при этом многие можно даже скручивать, что дает несравнимые преимущества при перевозке;
• надежность – они долговечны (при условии приобретения качественного наполнителя) и рекомендуются в домах, где есть дети, ибо на них разрешено прыгать.

 

 

Однако плюсы сводятся на нет, если выбран низкосортный внутренний материал, поэтому не экономьте на этом важном параметре

 

С зависимыми пружинами

Их еще называют классическими или Боннель. Пружины переплетены между собой и зависят друг от друга: изменение положения одной из них приводит к изменению остальных. Ни о каком поддерживающем действии речь не идет.

Помимо того, что здоровью спины такие изделия не приносят пользы, они наделены и прочими минусами:

• элементы трутся друг об друга, а потому скрипят;
• пространство между спиральками ничем не заполнено и там скапливается пыль, что негативно отражается на здоровье;
• пары, которые спят вместе, испытывают определенные неудобства: более тяжелый партнер как бы “проваливается” в яму, а более легкий постоянно скатывается к нему. Кроме того, при движении одного из супругов проходит “волна”, которую ощущает и другой;
• через какое-то время в некоторых местах появляются продавленности, из-за чего поза во сне становится неестественной, на позвоночник ложится чрезмерная нагрузка.

Однако низкая цена позволяет этим изделиям удерживаться на рынке. Их часто используют для съемного жилья, в гостевых комнатах и на дачах. И подобный подход оправдан, ведь за небольшие деньги вы получаете комфорт, но с некоторыми оговорками.

С независимыми пружинами

Конструкция отличается от предыдущей. В ней каждая пружина находится в отдельном тканевом мешочке и полностью изолируется от остальных. Это позволяет исключить контакт деталей, а значит, отсутствует эффект “гамака”. Углубление появляется только непосредственно в месте надавливания, при этом соседние элементы не задействуются.

 

Обеспечивается правильная поддержка позвоночника и распределение нагрузки. Тело действительно отдыхает. Лишены подобные изделия и прочих недостатков: не скрипят, не продавливаются со временем, на них приятно спать вдвоем.

Разумеется, и цена на матрасы с независимыми спиралями выше, чем на предыдущую разновидность. Она обусловлена еще и таким фактором, как количество пружин на 1 кв. м:

• 120–160 – это недорогие модели, но ортопедические свойства у них слабые;
• 250–300 – стандартное количество, которое характерно для большинства вариантов, и достаточное для комфортного сна;
• 500–1000 – можно посоветовать тем, у кого имеются проблемы со спиной и избыточный вес.

Водные

Экзотическая разновидность, редко встречающаяся в российских квартирах. Имеет одну или несколько камер, заполненных водой. Идеально подстраивается под форму тела и способствует расслаблению, а потому нередко ее называют самой удобной. Кроме того, у таких изделий есть автоматический подогрев, и каждый день вы ложитесь в теплую постель, что способствует еще большей релаксации.

Несмотря на кажущуюся ненадежность, повредить ложе непросто. А вот другие изъяны у него значительны:

• большой вес – он достигает 900 кг, поэтому возникают определенные сложности с тем, чтобы передвинуть мебель;
• трудности с установкой и подключением – наладочные работы должен проводить квалифицированный специалист, найти которого не всегда возможно;
• дополнительное обслуживание – раз в год в воду следует добавлять специальный препарат, который останавливает рост микроорганизмов, а раз в 2-3 года жидкость придется обновлять, и для этого тоже понадобится мастер;
• не всем подходят – тем, кто привык к жестким поверхностям, упругая и мягкая покажется некомфортной;
• “кусачая” цена.

Если вы загорелись идеей приобретения, то попробуйте найти место, где вы сможете поспать на водяной кровати. Например, в отеле или у друзей. Это позволит оценить, подойдет ли вам данный вариант.

Какой ортопедический матрас лучше – без пружин или с пружинами?

Ортопедический матрас – сугубо личный выбор. Врачи рекомендуют купить матрас из пенополиуретана для односпальной кровати, а пружинный – когда нужно установить двуспальный вариант. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки обоих видов.

Ортопедический матрас без пружин

 

Ортопедические матрасы без пружин приобретают различную степень жесткости за счет комбинации специальных наполнителей. Встречаются наборные блоки и монолитные плиты как из натуральных (шерсть, латекс, кокосовая койра, морские водоросли), так и из синтетических (пенополиуретан, спанбонд, холлофайбер) материалов. Оптимальным комфортом обладают многослойные матрасы, чередующие сразу несколько слоев различных наполнителей.

Матрасы без пружин гипоаллергенны и износостойки, однако у них есть минусы, обусловленные особенностями наполнителя. Во-первых – высокая цена матрасов, основой которых служат высококачественные натуральные наполнители. А во-вторых, четкие весовые ограничения, превышение которых чревато преждевременным проседанием изделия.

 

 

ЭТО ВАЖНО. Не стремитесь купить самый дешевый матрас

Слишком низкая цена – свидетельство некачественного матраса, который быстро деформируется и придет в негодность.

Ортопедический матрас на пружинах

 

Ортопедический матрас на пружинном блоке может включать несколько прослоек из разных наполнителей, придающих изделию нужную степень жесткости. Ведущие производители предлагают матрасы на двух видах пружинных блоков:

1. На зависимых пружинах боннель. Основу таких ортопедических матрасов составляют 2-конусные пружины из стали, размещенные в один ряд и соединенные между собой внизу и вверху. Такая конструкция позволяет перераспределять вес тела и существенно уменьшать скрипы. Основной плюс этих матрасов – невысокая стоимость при достаточно высокой жесткости. Из недостатков – способность матраса обеспечивать анатомические свойства только при небольшом весе спящего и так называемый “эффект гамака”, когда прогиб одной пружины ведет к прогибанию соседних. Поэтому на них неудобно спать вдвоем.
2. На независимых пружинах. Каждая пружина в таком матрасе имеет более миниатюрные размеры и прячется в специальный чехол из эластичной ткани. Поэтому они никак не воздействуют друг на друга и по-разному реагируют на вес определенного участка тела, оптимально перераспределяя давление на матрас. Это объясняет тот факт, что анатомический эффект матраса на независимых пружинах проявляется максимально, в отличие от моделей боннель. А отсутствие “эффекта гамака” позволяет с успехом применять такие матрасы в односпальных и двуспальных вариациях.

 

 

ЭТО ВАЖНО. Матрасы с ортопедическим эффектом на независимых пружинах рекомендуются для использования женщинам в период беременности, людям с избыточным весом и болезнями позвоночника

Матрас может иметь особое строение (пружины размещаются в шахматном порядке или одна в другой), что позволяет лучшим образом перераспределять давление.

Недостаток ортопедических матрасов на независимых пружинах

Ортопедические матрасы на независимых пружинах обладают единственным минусом – высокой ценой. В особенности, если речь идет о таких раскрученных брендах. Но в последние годы на российский рынок вышли новые производители, качество матрасов которых ничуть не уступает самым именитым маркам.

Например, компания Сонум из г. Иваново, использующая те же технологии и наполнители, но предлагающая ортопедические матрасы по более низкой цене. При этом матрасы Сонум отличаются более качественным материалом обивки (итальянский трикотаж и хлопковый жаккард с тиснением). Ввиду молодого возраста о бренде пока мало кто знает, поэтому еще можно купить ортопедические матрасы Сонум премиум-качества по доступной стоимости.