Массажный коврик: чем полезен, изготовление – из чего и как, правильные и неправильные варианты

Принципы работы

Коврики для массажа ног показаны людям с проблемными ногами. Они помогают снимать мышечное напряжение, улучшать тонус, исправлять завал стоп

Ходить по ним важно босиком. Ортопедические приспособления в домашних условиях имитируют движения по естественным, природным неровным поверхностям свободными от обуви ногами

Такое воздействие на стопы позволяет:

нормализовать тонус мышц;
активизировать кровоток в конечностях;
стимулировать активные точки;
сформировать правильный свод стопы;
укрепить организм в целом.

Ортопедические коврики для ног специалисты рекомендуют использовать при различных заболеваниях:

деформациях стоп;
плоскостопии;
косолапости;
грибковых инфекциях.

Чаще всего приспособления используют для лечения детей. Они эффективно воздействуют на молодой организм, исправляют недавно проявившиеся дефекты. Однако, при этом изделие нужно выбрать правильно.

Принцип действия массажера основывается на том, что на стопе человека располагаются точки, связанные с внутренними органами человека и оказывающие на них воздействие. Каждая из них отвечает за конкретные системы и органы. Массирование точек способствует общему оздоровлению, укреплению иммунитета, а также профилактике конкретных заболеваний.

Массажные коврики позволяют имитировать движения по естественным, природным неровным поверхностямОни помогают снимать мышечное напряжение, улучшать тонус, исправлять завал стопыМассирование многочисленных точек на стопах, ответственных за функционирование внутренних органов, способствует общему оздоровлению, укреплению иммунитета, профилактике ряда заболеваний

Как привлечь внимание малыша к ортопедическому коврику?

Сегодня на рынке можно найти огромный выбор различных ковриков. Все они отличаются материалом изготовления, формой, цветовой палитрой. Для маленьких карапузов производители предлагают разноцветные, красочные изделия, имеющие оригинальные дизайны, к примеру, напоминающие овощи либо спелые фрукты.

Дабы не утруждать ребенка специальными упражнениями, покрытие можно разместить в зоне игр. Малыш с большим удовольствием захочет побегать по коврику, посидеть, покувыркаться, в то же время будут массироваться его стопы. Полезно ходить по коврику сутра или вечером. Таким образом детские ножки будут расслабляться, а сам малыш взбодрится. Такая процедура каждый день позволит быстро выработать у карапуза хорошую привычку, сделает упражнения веселыми и интересными.

С малышом на коврике

Отличная идея – постелить покрытие в ванной. После купания малыш будет стоять на данном покрытии, сидеть на нем, а сам процесс станет полезным для его здоровья.
Сегодня огромную популярность стали завоевывать коврики в виде пазлов. Для малыша такое покрытие – это просто необычная игрушка, которую в любой момент можно разобрать и применять лишь во время занятий, укрепляя тем самым здоровье.

Если вы приложите немного усилий, потратите свое личное время, сможете изготовить изделие самостоятельно, используя только экологически безопасные материалы.

Электрические коврики

Новое современное изобретение, в основе которого лежит компьютерные технологии и методы традиционной китайской медицины. Массаж осуществляется при помощи встроенных электродов. Активизируя биологически активные точки всей спины, достигаются положительное влияние на организм.

Его противопоказания: не применяется при беременности и в период менструального цикла

С осторожностью применять при других патологических состояниях

Достоинства:

простое применение;
компактная упаковка;
подходит как взрослым, так и детям;
мягко влияет на организм;
положительные результаты.

Недостатки:

Электрические коврики нуждаются в очень бережном отношении. Не допускать, чтобы вода попала на поверхность изобретения. Нельзя пользоваться чистящими и моющими средствами, становиться на коврик и ходить по нему. Вовремя отключать из сети. Достаточно высокая стоимость.

Как не надо

Общих сведений о сути массажа уже достаточно, чтобы понять, как не надо делать массажный коврик. Примеры его неправильного выполнения показаны на фото:

Как не надо делать массажный коврик

Поз. 1 – из перевернутых пластиковых пробок. Больно же! Ортопедический эффект отсутствует, т.к. общая (покрывающая) поверхность по сравнению с размерами стоп плоская. От плоскостопия и косолапости такой коврик убережет не лучше пола из ламината, но для здоровья полезен отнюдь не будет.

Шишки (поз. 2 и 3) по своим размерам в принципе способны дать ортопедический эффект, но опять же – больно! Общеукрепляющий эффект отрицательный. Еще хуже коврик из шлифовальных кругов (поз. 4) или бетонных отливок, ноги сотрет до инфекции. Бетонные коврики, кроме того, еще и пылят аллергенной и канцерогенной цементной пылью. По санитарным и строительным правилам любое помещение с голыми бетонными стенами считается непригодным для жилья, производственной деятельности и др. случаев длительного пребывания людей в нем. Чтобы понять, как можно додуматься до массажного коврика из бетона или абразивов, нужно быть психиатром не из последних.

Ортопедический эффект ковриков из пробок плоской стороной вверх (поз. 5), банно-кухонных принадлежностей (поз. 6) или пластиковых бытовых мелочей (поз. 7) возможен, но непредсказуем, вплоть до негативного. Общеукрепляющий – отсутствует. Коврик из помпонов (поз. 8) положительный ортопедический эффект дает, но очень слабый. Общеукрепляющий – нулевой.

Польза массажа стоп ног от массажеров

Повышается иммунитет, благодаря воздействию на рефлекторные точки подошвы

Нормальный кровоток в венах ног восстанавливается, что важно для больных варикозом

Проходят боли в суставах ног. При артрозах, отложениях солей, подагре, деформации пальцев, вальгусной деформации.

Холодные конечности становятся тёплыми, ускоряется периферическое кровообращение. Снижаются радикулитные боли в позвоночнике.

Незначительное продольно-поперечное плоскостопие исправляется или приостанавливается развитие.

Дискомфорт при хромоте станет меньше у человек дольше сможет ходить. Общее самочувствие улучшается, повышается бодрость.

Сон нормализуется, уходит напряжение и раздражительность. Тонус сосудов вырастает, что влияет на всю сердечно-сосудистую систему.

Как выбрать самый лучший ортопедический матрасКоврики, массажируя ваши конечности, вернут радость от отсутствия боли.

Акупунктурные, акупрессурные, массажные коврики — их называют по-разному. «Рамблер» разобрался в пользе массажных ковриков, о которых все чаще говорят специалисты по здоровью.

Точечные массажные коврики — это коврики с сотнями пластиковых шипов, предназначенные для сидения, лежания или ходьбы. Считается, что с помощью расположенных на них микроиголок улучшается кровообращение, повышается уровень энергии, снижается уровень стресса и уменьшаются боли и напряжение в мышцах.

В отличие от самой акупунктуры, которая включает в себя введение тонких игл в определенные точки на теле, массажные коврики неинвазивны: маленькие шипы воздействуют на акупунктурные точки на вашем теле через прикосновение и давление. При воздействии на кожу пластмассовые иголки раздражают нервные окончания, за счет чего происходит расширение сосудов. Так как шипы расположены на одинаковом расстоянии, то и кровь приливает к месту воздействия равномерно.

Точечное давление также стимулирует выработку эндорфинов, которые называют естественными обезболивающими нашего организма. Они также помогают уменьшить боль и вызывают чувство эйфории.

Большинство людей предпочитают прямой контакт, лежа на коврике без одежды от 5 до 30 минут, как и рекомендуют большинство брендов. Однако, если вы новичок, то вы можете начать практиковаться в тонкой футболке, это сделает первоначальный опыт менее дискомфортным. Со временем ваше тело привыкнет и вы сможете ложиться на коврик без одежды.

Минус массажных ковриков заключается в том, что шипы, расположенные по всему коврику, могут стимулировать слишком много различных точек на теле одновременно. Поэтому перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Нельзя использовать коврик и пожилым людям, больным сахарным диабетом и людям с тонкой и чувствительной кожей: если иголки вдруг проколют кожу, существует большой риск попадания инфекции в рану. По этой же причине воздержитесь от коврика, если у вас есть открытые раны или ожоги.

Читать ещё ••• Видео дня. Безумные стандарты красоты прошлого

www.epochtimes.com.ua
gorodzdorovia.ru
woman.rambler.ru
ctelki.ru

Ткачество на обруче

Пластмассовый гимнастический хула-хуп предоставляет удобство в работе. Инструкция, как правильно сделать коврик своими руками:

На каркас натягиваем крестообразно две полосы.
Продолжаем манипуляции с другими отрезками, создавая конструкцию, похожую на велосипедное колесо с нечётным количеством осей.
Плетением занимаются от центра, пуская ленты под натянутыми линейками.
Дойдя до середины, начинаем разделять основополагающие петли надвое для плотной структуры.
В завершении нитяные краешки завязываем прочными узлами.
Срезав объект с окружности, укрепляем концы.

Ещё один интересный вариант на рамке. В деревянную раму вбивают гвоздики с интервалом 2 см с обеих сторон. На них крепят матерчатые ленточки, через которые будут проходить над и под основными образчиками контрастные элементы. Конечный край завязывают узелком и снимают изделие с приспособления.

Применение разных техник для изготовления ковриков

Заранее подготовившись к творческому процессу следует продумать композицию интерьера и модель будущей поделки. Кроме защитной функции напольный коврик должен быть максимально эстетичным и вписываться в дизайнерскую задумку украшения дома, а еще такие изделия можно использовать и на улице.

Из прочных и износостойких материалов обычно плетут или вяжут коврики для украшения крыльца или укладываемые перед входной дверью, украшают ними садовую мебель и качели на даче

Чтобы легко и просто справиться с подготовленными материалами, покупными или подобранными из использованных вещей, важно рассмотреть и ознакомиться с техниками, помогающими создавать различные изделия

Плетение макраме

Уникальная техника плетения из плотных шнуров или ниток отлично подходит для создания необычных и ажурных ковриков. Даже тем, кто не владеет этой технологией легко освоить азы, но для начала, лучше выбрать простую идею с легким узором из узлов, а потом уже приступать к более сложным изделиям.

Фактурные поделки подойдут для оформления зоны отдыха или других локаций, а если для творчества выбрать изрезанные на полоски мусорные ли полиэтиленовые пакеты, то коврик можно постелить перед дверью.

Ковер на обруче

Металлический или пластиковый хула хуп станет удобным аксессуаром для кругового плетения, которое поможет создать интересные поделки. На ободе закрепляются плотные шнуры пересекающиеся в центре импровизированного круга, и начиная с центра в сформированное основание вплетается подготовленный материал.

Такая техника плетения отлично подойдет для начинающих мастеров, и за 1-1,5 часа можно изготовить готовый к эксплуатации и стильно оформленный коврик.

Плетёные косы

Мягкие и легко поддающиеся обработке материалы можно использовать для плетения кос, которые потом складываются в одно изделие. Плетеные косички определенной толщины можно уложить спиралью (начиная с центра), по периметру квадрата или змейкой, для формирования оригинального узора.

Чем толще плетеная коса, тем фактурнее и оригинальнее будет смотреться готовое изделие, которое можно положить рядом с кроватью в спальной комнате или диваном в гостиной.

Как правильно выбрать коврик?

Подбирая ортопедический коврик, если только родители не пришли к решению, что вполне можно создать его своими руками, важно руководствоваться всего одним правилом: у малыша не должно возникать болей, когда он ступает на него. Детям до 3 лет обычно покупают каучуковые коврики, отличительными чертами которых являются мягкость и гибкость, вследствие чего исключён травматизм нежного детского кожного покрова. Дети старшего возраста остаются в восторге от ортопедических приспособлений на основе силикона, и этот материал из-за его упругости даёт возможность более глубоко проработать стопы

Дети старшего возраста остаются в восторге от ортопедических приспособлений на основе силикона, и этот материал из-за его упругости даёт возможность более глубоко проработать стопы.

Итак, детский массажный коврик должен быть:

экологичным, гибким и нетравмирующим;
желательно, чтобы он был красочным и увлекающим (идеально ортопедическое приспособление, напоминающее пазл);
коврики должны быть лёгкими в уходе.

Какой производитель лучше

Бесспорно, при столь богатом ассортименте ортопедических товаров выбрать подходящий для малыша ортопедический коврик не так уж просто. Следует отметить, что существует ряд производителей, которые всё же успели заработать вполне заслуженную положительную репутацию. Одна из них – это .

К тому же покрытие ортопедических приспособлений является экологическим и чрезвычайно качественным, что исключает возможность травмирования детских ног. Массажные коврики ОРТО изготавливаются из модулей разной жёсткости («камни» мягкие и жёсткие, «трава» и «шипы»), что гарантирует хороший ортопедический результат. Ещё одним однозначным плюсом этого производителя является широкий выбор цветов. Родители могут выбрать микс пазлов ОРТО ярких цветов или же заменить их на более нежные тона.

Следующим, достойным внимания вариантом можно назвать коврик К — 810. Пазл, который представляет собою это ортопедическое приспособление, состоит из 8 модулей разных цветов. Массажный коврик К — 810 предназначен для детей в возрасте от 6 месяцев и его назначение – исправление уже возникших дефектов ног, таких как плоскостопие, косолапость и другие патологии.

Пазл К — 810 обладает бугорчатой поверхностью и эти бугорки, имеющие разную величину и высоту, оказывают довольно интенсивное воздействие на область ног, тем самым помогая постепенно избавиться от дефекта

Такое покрытие ортопедического приспособления К — 810 также помогает развитию мелкой моторики у детей, что немаловажно

Несколько слов следует сказать о коврике Ляпко. Подобное приспособление являет собою коврик или же аппликатор, который производят из специальной резины и вживляют в неё иглы, что изготавливают из различных металлов. Коврик Ляпко – это лечебное приспособление, что также призвано решать определённые проблемы со здоровьем.

Для детей также практикуется терапия с помощью коврика Ляпко при ряде заболеваний, таких как плохой сон, патологии органов ЖКТ, дыхания, эндокринной системы и при других недугах. Применение коврика Ляпко позволяет сократить употребление лекарственных препаратов, а также ускоряет процесс выздоровления. Хотя подобное приспособление не является дешёвым, однако, как уже упоминалось, всегда может выручить распродажа. Ведь упорное желание помочь собственному ребёнку открывает перед родителями тысячи возможностей.

1513

В последние годы y новорожденных часто нестабильно развивается опорно-двигательная система. Поэтому с первых месяцев жизни малыша, родителям следует задуматься о нормальном и здоровом развитии его стоп.

Человеческая стопа представляет собой проекцию всего организма. Бесконтактный массаж органов (через биологически активные точки) осуществляется при движении, ходьбе, прыжках, выполнении физических упражнений по натуральной либо искусственной гальке, камням, траве.

Ортопедический коврик – именно то приспособление, которое, воздействуя на чувствительные зоны стопы, препятствует развитию плоскостопия, а также активизирует защитные функции организма.

Как сделать коврик для детей своими руками?

Сделать ковер для массажа стоп своими руками вполне реально. Для его изготовления потребуются различные природные материалы, которые легко найдутся дома или во дворе, а также немного фантазии.

Из камешков для детей 1 года

Один из самых эффективных ковриков получается из мелких и крупных камушков. Прогулки по подобному изделию позволят усилить кровообращение, вследствие давления на нервные окончания стопы. Преимущества данного материала:

доступность;
гладкость (не повреждает кожу малыша);
природность, отсутствие токсичности;
электропроводимость (дополнительный плюс – обеспечение элекромассажа).

Для создания подобного изделия следует придерживаться некоторых рекомендаций:

Подобрать мягкую основу. Просто наклеить камни на кусок ткани не достаточно. Камни – очень твердый и неподатливый материал. Поэтому когда малыш наступает на изделие, камешки режут, впиваются в ножку. Чтобы этого не произошло, и кроха ходил по коврику с удовольствием, следует подготовить правильную основу. Она должна быть мягкой и прогибаться под ножкой. Например, можно сшить несколько слоев плотной ткани и внутрь положить поролон (толщина не менее 1,5 см).
Выбрать нетоксический клей. Оптимальный вариант – клей ПВА. Но он будет держать только небольшие камешки, приклеенные к хлопчатобумажной ткани. В других случаях камни отклеиваются, что опасно для ребенка. Более эффективным является использование полимерного клея, лучше всего держит клей-пистолет. Но тогда следует усеять камушками поверхность так, чтобы не было доступа к клею.

Из пуговиц

Изделия из пуговиц выглядят очень красочно и необычно. Поэтому они так нравятся малышам. Его особенности:

Может быть большим или маленьким.
Изделие делают квадратным, круглым, в форме мультяшного персонажа или картинки.
Для изготовления потребуются пуговицы разных размеров, рельефные и плоские.
Ткань подойдет только плотная. Мягкая ткань будет рваться.
Пришивать пуговицы нужно плотными нитками, чтобы при ходьбе они не отрывались.

Набивной

Набивной коврик – это изделие, выполненное в виде кармана из ткани, куда насыпают различные природные материалы – горох, крупы, муку и прочее. Таких карманов может быть несколько.

Изделие подойдет для малышей до 2-3 лет, если имеются подозрения на неправильное формирование стопы. Особенно эффективны коврики в виде дорожек, где в каждой секции имеется особое наполнение.

Ходить по таким дорожкам следует с начала, немного постояв на каждой секции. Для нового преодоления не следует переворачиваться и идти обратно. Нужно сойти с изделия и начать с первой секции.

При отсутствии места, чтобы расстелить длинный ковер, можно соорудить компактный. По нему не ходят, а переступают с секции на секцию.

Мастер-класс коврика из каштанов

Замечательным материалом для изготовления ортопедического массажера для ног послужат каштаны. Для его изготовления потребуется:

плотная ткань (джинс, фетр, байка);
разного размера каштаны;
дрель с тонким сверлом или шило;
плотная нить или леска;
наполнитель (поролон, холлофайбер).

Комбинированный вариант для детского сада

Комбинированные изделия совмещают в себе несколько секций с разными поверхностями. Хождение по таким коврикам очень полезно и эффективно для предотвращения плоскостопия. Часто в детском саду воспитатели просят изготовить коврик мамам малышей, имеющих проблемы с формированием стопы. Для создания такого коврика потребуются:

плотная ткань (2 полоски – 1 м на 60 см и 12 на 30 см);
жесткая часть губок для мытья посуды (6 шт.);
пуговицы (40 больших и 20 маленьких);
цветные карандаши (24 штуки);
декоративная лента;
ножницы, нитки, иголка.

Из крышек от пластиковых бутылок

Крышки от пластиковых бутылок бывают разных цветов. Это делает их хорошим материалом для изготовления различных поделок, картин и предметов быта. Из крышечек можно соорудить красочный и интересный массажер для стоп. Для этого потребуются:

крышечки разных цветов;
шило для проделывания отверстия;
твердая основа (фанера, резина);
плотная нить или леска.

Далее в каждой крышечке делается отверстие для сшивания. После крышки нужно разложить по цветам, в соответствии с картинкой, и сшить между собой.

Какие материалы необходимы для изготовления массажного коврика?

Элементы, которые необходимы для пошива изделия:

Пуговицы различных диаметров от маленьких до больших. Количество их зависит от размера изделия. Липучки. Для скрепления частичек коврика. Ткань желательно плотная.
Плёнка из полиэтилена для обшивки поделки. Утеплитель.
Иголка.
Нитки. Лучше разноцветные.

Тканевая основа подбирается под каждую часть отдельно. Для первого и третьего отделения необходимы кусочки:

бархата;
атласа;
искусственной кожи.

Для второй и четвертой части подойдут:

флис;
мешковина;
вельвет;
плотный хлопок;

фланель.

Изготовление массажера своими руками

Этапы приготовления изделия:

Вырезать из различных видов кусочкиткани и обшить ими утеплитель, подходящий по размеру, это и будет основой для коврика. К каждой из частей по всем сторонам пришить липучку. Она нужна, чтобы в дальнейшем каждый эпизод изделия мог служить как по отдельности, так и менять дизайн, если его соединять в другом порядке. Обшить после всё полиэтиленовой плёнкой. Это необходимо, чтобы потом коврик можно было легко помыть и продезинфицировать. Соединить все вместе.Поместить пуговицы в хаотичном порядке и размере

Лучше прикрепить сначала большие пуговки на разных частях изделия, а уже после к ним присоединять маленькие.Обратите внимание! Если на коврике предусмотрен дизайн, то в начале, следует сделать разметку по всей основе. Делать это нужно ручкой или жирным карандашом, чтобы рисунок был более аккуратный

Чем полезен такой тренажер?

Формирует детям правильный свод стопы.Улучшает кровообращение и обменные процессы в ногах.Помогает уменьшить, а у детей и вовсе избежать плоскостопия.

Стимулирует и улучшает сердечно-сосудистую деятельность.Воздействует на рефлексогенные участки стопы.Влияет на биологически активные акупунктурные точки.Стимулирует работу иммунитета.Разрабатывает и имеет положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат.Прекрасно помогает в развитии вестибулярной системы.Смастерить такой коврик посильно каждому. Для этого не нужны специальные умения и навыки, а в качестве материала можно взять все ненужные кусочки ткани и немного утеплителя. А чтобы изготовить шедевр достаточно простого желания, терпения и небольшой фантазии, и полезный тренажер для стоп уже готов. Он не только станет красивым элементом декора, но и полезным помощником. Пользоваться им можно как детям, так и взрослым.

Чем полезен массаж стоп?

способствует правильному формированию свода стопы;
позволяет избежать плоскостопия;
стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы в нижних конечностях;
активно воздействует на рефлексогенные зоны стоп, что в свою очередь стимулирует сердечнососудистую деятельность, улучшает кровообращение в целом;
сторонники китайской медицины утверждают, что массаж стоп воздействует на биологически активные аккупунктурные точки, которые связаны с внутренними органами, стимулируют иммунитет;
положительно влияет на всю опорно-двигательную систему;
развивает вестибулярный аппарат.

Коврик Pranamateco

Современная и уникальная разработка для точечного воздействия. Для изготовления новинки используются высококачественные органические материалы (льна, хлопка, кокосового волокна и пластика HIPS). Не представляет опасность для человеческого организма, не вызывает аллергию. Уникальное расположение игл в виде розеток (в форме лотоса) на полотне коврика запатентовано. Действие изобретения направлено на восстановление здоровья, расслабление и снятия напряжение в теле.

~~Коврик Pranamateco~~

Достоинства:

удобное и простое применение (нужно всего лишь прилечь на 14-29 мин.);
помогают выработать эндорфины (гормоны радости);
быстрое и эффективное снятие болевого синдрома (за счет прилива крови и расслабления мышц);
можно повысить силу воздействия на проблемную зону (подложить валик в этом месте);
при острой боли во время процедуры время проведения лечебного сеанса – 4-8 мин.;
нет необходимости делать комплекс лечебных упражнений (вызывают осложнения в остром периоде) и препаратов;
при регулярном использовании положительно влияет на организм за короткий срок;
можно корректировать фигуру.

Недостатки:

есть противопоказания;
очень большая себестоимость;
временное облегчение состояния при серьезных патологиях;
не панацея от всех болезней.
Противопоказания к применению данной модели аналогичны другим аппликаторам.

Как сделать своими руками

Если по каким-либо причинам приобрести готовое ортопедическое изделие возможности нет, можно изготовить массажный коврик для детей своими руками. Для этого понадобятся следующие материалы:

плотная пластиковая основа и фетр, войлок или любая нескользкая ткань для обтяжки;
подручные мелкие вещи без острых краев для массажа стоп, например, пуговицы, каштаны, горошины, галька, фасоль, кусочки губки, отрезы толстых шнуров;
швейные принадлежности, клей.

Массажные детали должны быть безопасны для детских ножек. Необходимо приклеить их на основание. Альтернативный вариант, как сделать коврик, — пришить к нему карман и вложить мелкие элементы внутрь.

Выбирая массажные коврики, важно учитывать, кто и для каких упражнений будет их использовать. А если делать массажер своими руками, хорошо сочетать разные материалы и фактуры

Все элементы должны быть надежно закреплены.