Детский спортивный уголок своими руками + чертежи

Как сделать детский спортивный уголок своими руками

При желании вполне возможно сделать спортивный уголок для детской своими руками, а не приобретать готовый. Это позволяет не только сэкономить средства, но и максимально учесть все особенности и нюансы конкретного помещения и тех элементов, которые вы хотите задействовать в организации пространства.

Важно определиться, что вы хотите включить в состав уголка. Как правило, основным элементом является шведская стенка, установка которой всегда производится в первую очередь так, как она занимает больше всего места

Ориентировочные размеры шведской стенки для разных возрастных групп

Шведская стенка для
спортивного уголка своими руками

Для того чтобы сделать шведскую стенку своими руками, вам понадобится:

• две балки, высота которых соответствует высоте от пола до потолка комнаты;
• шесть черенков для лопат;
• металлические уголки и шурупы;
• бельевая веревка (максимально прочная);
• наждачная бумага;
• пила;
• дрель;
• рубанок;
• клей.

Начинать стоит с подгонки основных балок, подпилив их по размеру и максимально гладко зашкурив наждачной бумагой. Затем в них нужно сделать отверстия, симметричные с двух сторон, чтобы их диаметр соответствовал диаметру выбранных для перекладин черенков. Если высота основной балки 3 м, то делают 12 перекладин на равном расстоянии друг от друга.

В стандартную комплектацию комплекса входит стационарная и веревочная лестницы, гимнастические кольца, трапеция и канат

Поскольку обычно черенки довольно длинные, необходимо распилить их на две части. Затем, тщательно промазав края клеем, они вставляются в отверстия

Важно не переходить к креплению конструкции к стене до полного высыхания клея, иначе существует риск, что придется переделывать все заново. Крепление осуществляется при помощи металлических уголков и шурупов. Остается лишь покрасить, вскрыть конструкцию лаком и подвесить кольца

Остается лишь покрасить, вскрыть конструкцию лаком и подвесить кольца.

Обязательно обратите внимание на то, к какой стене вы осуществляете крепление инвентаря. Не стоит закреплять большие элементы, рассчитанные на серьезные нагрузки, к межкомнатным перегородкам. Это небезопасно и со временем крепления могут отвалиться

Для этой цели лучше подойдет прочная несущая стена

Это небезопасно и со временем крепления могут отвалиться. Для этой цели лучше подойдет прочная несущая стена.

Занятия на детском спортивном уголке полезны ребенку уже с 6 месяцев

Как сделать другие элементы для детского спортивного уголка своими руками

Сама по себе шведская стенка еще не является спортивным уголком. Для его полноценного обустройства потребуются дополнительные перекладины, брусья и другие элементы. Проще всего сделать кольца. Для этого достаточно приобрести два готовых кольца и трос, который рассчитан на подобные нагрузки.

Используя брусья и металлическую трубу можно сделать турник, который также очень подойдет для занятий. При этом и деревянные и металлические элементы необходимо покрасить. Для этой цели лучше всего использовать современные составы, например, резиновую краску. Она намного более приятна при контакте с телом и не вызывает неприятных ощущений.

Для защиты ребенка от случайного падения, в игровую зону устанавливается мат

Что касается выбора цветов для оформления, то здесь можно руководствоваться своими предпочтениями или увлечениями ребенка. Кроме того, не стоит забывать и об общем интерьере. Для девочек чаще всего выбирают яркие цвета, например, красный, желтый или зеленый. Для мальчиков более приглушенные: синий, серый, коричневый.

При желании отказаться от покраски спортивного инвентаря, можно сделать выбор в пользу синтетического лака, предназначенного специально для покрытия поверхностей из древесины. Для металла также приобретают специальные составы, призванные сохранить его и предотвратить коррозию.

Спортивные комплексы для детей изготавливаются из экологически чистых материалов в соответствии с европейскими стандартами

Все больше родителей задумываются над тем, чтобы купить спортивный уголок в детскую комнату

Как тренировать руки и ноги — спортивный инвентарь своими руками

Этому поможет вот такой тренажёр, сделанный своими руками из подручных материалов. Вы создадите его, если возьмёте:

• контейнеры от шоколадных яиц;
• длинную резинку;
• шило или гвоздь;
• ручки от пятилитровых бутылей.

При помощи шила или горячего гвоздя проделайте с двух сторон каждого яйца по отверстию. Теперь проденьте сюда резинку, чтобы на каждом отрезке находилось семь таких пластиковых коробочек.

С одной и второй стороны резинки привяжите ручки от бутылей. Дети будут брать за них, растягивать тренажёры в разные стороны.

А ноги они смогут тренировать, если возьмут:

• крышки от бутылок;
• плотную ткань;
• горячий клеевой пистолет.

Вырежьте из ткани прямоугольник нужного размера. Затем начинайте приклеивать сюда различные крышки. Они могут быть от бутылок из-под кефира, растительного масла, соков, молока.

Такие приспособления могут профилактике плоскостопия, укрепить иммунитет, будут помогать развивать сообразительность и мышление.

Чтобы дети развивали мелкую моторику своих ручек, сшейте для них вот такой тренажер.

Возьмите:

• плотную ткань;
• атласные ленты;
• лоскуты; ножницы;
• нитку с иголкой.

Из плотной ткани вырежьте кружок. Это будет солнышко. Поэтому берите жёлтое полотно. Можно склеить или сшить края двух заготовок, чтобы эта основа была плотнее. Между этими двумя плоскостями вы положите атласные ленты и также пришьете их.

Останется приклеить черты лица солнышка, которые вы вырежете из различных лоскутов. С таким атрибутом очень интересно играть. Например, ребятишки смогут перебегать или перепрыгивать через эти лучи. Также можно поднимать данные ленты, чтобы пробегать под ними. Таким образом дети тренируют не только руки и ноги, но и позвоночник, а пальцы и мышцы станут более выносливыми.

Посмотрите, какой ещё спортивный инвентарь для детей может быть. Они также будут развивать свои ножки, координацию движений, если воспользуются вот такими интересными лыжами.

Возьмите:

• 2 пластиковые бутылки;
• иглу с большим ушком;
• пряжу;
• ножницы;
• вату.

С бутылок оторвите этикетки. Сбоку сделайте прямоугольный вырез такого размера, чтобы ребёнок мог продевать сюда ноги.

Но необходимо обработать его, так как края срезов острые. Для этого нужно обшить здесь пряжей, располагая витки рядом друг с другом. Также можно взять тесьму, положить её на срез и пришить ниткой с иголкой.

Затем верхнюю часть нужно набить ватой. Также можно использовать для этого мягкую ткань. Теперь ребёнок будет надевать такие лыжи и передвигаться в них. Чтобы это было удобнее делать, в качестве лыжных палок используйте обычные деревянные палки. Можно сначала разукрасить их или обмотать тесьмой, приклеивая её.

Другой спортивный инвентарь для детского сада вы можете сделать для дома, чтобы ребёнок также развивался физически.

Для этого возьмите вот такие деревянные дощечки, просверлите в них отверстия, чтобы продеть сюда прочные веревки. На концы веревок привяжите кольца. Держа за них, малыш сможет передвигаться таким образом. В качестве колец можно использовать пластиковые кольца для занавесок.

Потренировать сразу и руки, и ноги, и координацию движений, и сообразительность дети смогут, если вы сделаете для них игру Твистер. Для этого подойдет даже ненужная белая простыня.

Нужно положить на эту ткань красные и синие кружочки, выразительные из полотен таких цветов. Затем пришейте их или приклейте.

Чтобы ткань не сминалась, целесообразнее подклеить к ней с обратной стороны плотную основу. Она может быть резиновой или из плотного материала.

Даже старый зонтик пригодится, чтобы сделать инвентарь для детей своими руками. Привяжите к нему верёвки, на концах которых прикрепите бантики из фантиков.

Ребятишки будут дуть на этих бабочек, а вы сможете держать зонтик и наблюдать за этим действом.

Если у вас есть сварочный аппарат и металлические составляющие, тогда посмотрите следующий мастер-класс с пошаговыми фото.

Панно в виде имени

Прекрасным украшением для детской комнаты может быть стильное панно с именем ребенка.

Чтобы сделать его в домашних условиях понадобится:

• деревянная доска;
• нитки разных цветов;
• ножницы;
• гвозди;
• молоток;
• плоскогубцы;
• лист А4;
• карандаш;
• ластик.

На листе формата А4 рисуем имя ребенка. При желании можно его просто распечатать.

Кладем листок с именем на деревянную доску. Фиксируем гвоздь на крае буквы и забиваем его молотком. Поочередно вбиваем остальные гвозди на равном расстоянии.

Когда все гвозди будут на доске, убираем лист бумаги.

К одному гвоздю привязываем кончик нити и переплетаем ее между гвоздями таким образом, чтобы заполнить пространство буквы.

Повторяем то же самое с остальными буквами, меняя цвет нитки для каждой из них. За счет этого получается своеобразный эффект градиента.

Панно можно поставить на стол или же прикрепить на стену.

Выбор материала

Турники для спортивной площадки на даче изготавливают из металлических труб различной формы и диаметра. Для создания детских конструкций часто используют деревянные элементы. Ступени верёвочной лестницы могут быть деревянными или из каната, а брусья, опорные детали, перекладины изготавливают из металлических профильных и круглых труб. Элементы предварительно обрабатывают антикоррозийным составом, а затем покрывают слоем краски. Окрашивание в несколько этапов позволяет предотвратить порчу материала.

Для турников используются трубы разных форм и размеров

Дополнительные элементы

Верёвочные элементы, качели, кольца и некоторые другие приспособления представлены в широком ассортименте. Приобретение готовых деталей значительно облегчает сооружение спортивной площадки и временные затраты.

Для самостоятельного изготовления деревянных элементов необходимо оборудование. Детали тщательно шлифуют, так как из-за плохой обработки легко получить занозу. Далее все элементы покрывают слоем грунта, а затем лаком для дерева или краской. Покрывные составы подбирают с учётом прочности слоя, а также воздействия погодных условий.

Сбор инструмента и комплектующих

Прежде всего необходимо подготовить материалы и инструмент. Для изготовления шведской стенки понадобится:

два бруса размером 50х140х3000 мм. Данная длина древесины является стандартной, впоследствии брус подрезают по высоте потолка;
5-6 шт. черенков под лопату. Их продают в хозяйственных отделах либо обычных строительных магазинах

Важно заранее просмотреть товар на гладкость, дерево не должно иметь заусениц;
крепления: 4-6 шт. металлических уголков и шурупы;
клей «Момент».

Для дополнительных снарядов необходимо:

• бельевая веревка;
• кольца;
• трос, ремни;
• гимнастические маты.

Из инструментов в процессе изготовления спортивного уголка для ребенка используют:

• пилу;
• рубанок;
• дрель;
• шуруповерт;
• наждачную бумагу.

Задачи воспитателя при создании спортивного уголка

При оформлении уголка воспитатели, прежде всего, должны заботиться о создании разнообразной физкультурно-игровой среды, которая будет направлена на оптимизацию двигательной активности. При неправильном размещении инвентаря или же при отсутствии необходимых предметов заниматься физической активностью смогут не все дети или это время будет потрачено не эффективно.

Также воспитателям нужно позаботиться о том, чтобы дети обладали знаниями о многообразии подвижных игр и физических упражнений. Так как речь идет о детях младшего возраста, стоит задуматься о том, как преподнести им информацию в графическом виде.

Также воспитатели должны способствовать развитию таких качеств, как гибкость, ловкость, координация и быстрота. При этом стоит поощрять двигательное творчество каждого воспитанника, а не просто стараться подчинить всех малышей, чтобы они делали только то, что им говорят.

Одним из наиболее важных компонентов воспитания детей становится пропаганда здорового образа жизни.

Как сделать детский спортивный уголок своими руками?

Даже мастер без профессиональных навыков сможет справиться с изготовлением примитивной конструкции. Если вы хотя бы несколько раз в своей жизни работали с молотком, электрической дрелью, то сложностей не возникнет.

В процессе работы нам понадобится следующее:

• доски;
• веревки;
• канат;
• крепежи;
• черенки от лопат;
• шлифовальная машинка;
• строительный уровень;
• электрический лобзик;
• фрезер.

Необходимо предварительно подготовить следующие материалы

Шаг первый: для начала отрезаем доску по размеру (измерив, расстояние от потолка до пола за минусом десяти сантиметров), а затем шлифуем. Теперь эти стойки необходимо соединить зажимами и отметить расположение ступеней. Специальной насадкой и электродрелью делаем отверстия по отметкам, до середины глубины наших досок. Чтобы не прогадать с глубиной проема, необходимо сначала наклеить на насадку дрели цветную изоляционную ленту.

Короткие детали будут частью маленького рукохода

Шаг второй: теперь необходимо взять длинные стойки и со стороны стены отрезать от них угол под плинтус.

Так должен выглядеть срез

Шаг третий: далее следует соединить эти части между собой. Это ответственный момент, ведь от прочности соединений будет зависеть уровень надежности конструкции. Для таких целей используются массивные шпильки и гайки. При этом для них сначала необходимо просверлить проемы, располагаться они должны перпендикулярно.

Достаточно четырех крепежных элементов

Шаг четвертый: в подготовленные боковые части необходимо зафиксировать планки, которые будут ступеньками. Для безопасности их фиксируют на мебельные конфирматы. В торцевой части необходимо сделать отверстия, и утопить крепежи внутрь. Места креплений можно будет спрятать декоративными заглушками под древесину или замазать пастой.

Так выглядят соединения деталей

Шаг пятый: теперь конструкцию необходимо приложить к стене, чтобы понять, где сделать отверстия под дюбели.

Закрепляем основу к стене

Шаг шестой: после чего необходимо сделать дополнительное потолочное крепление, ведь крепления к перекрытию недостаточно, ведь со временем крепежи расшатываются. Поэтому в потолок мы вмонтировали анкерные крепления, а затем зафиксировали пруты с кольцами.

Так выглядит вариант жесткого крепления, при котором будет правильно распределяться нагрузка на шведскую стенку

Шаг седьмой: после подготовки каркаса необходимо перейти к снаряжениям. Первым делом мы приступим к лестнице на веревке. Необходимо сделать заготовку брусков диаметром 3,5×2,5 сантиметров. Длина заготовок должна быть около 30 сантиметров. При этом все края необходимо обработать на фрезерном оборудовании и с помощью шлифовальной машинки. На каждой перекладине необходимо поставить разметку, отступая от края, пять сантиметров. Здесь будут отверстия, которые должны получиться немного шире веревки.

Необходимо по разметке просверлить отверстия (иначе лестница будет неравномерной)

Шаг восьмой: теперь необходимо взять веревку и поставить на ней разметку расположения ступеней. Далее необходимо надевать перекладину и завязывать узел. Таким способом получится собрать всю лестницу.

Фиксируем перекладины лестницы на веревках

Шаг девятый: теперь необходимо закрепить на ранее подготовленных крючках лестницу на веревках.

Фиксируем дополнительное снаряжение на основании

Особенности уголка и требования к нему

Все что касается детей должно быть безопасно и не вредить им здоровью. И здесь есть несколько моментов, которые учитываются при создании детского уголка. Начнем с того, что все элементы конструкции должны быть надежными, крепкими и прочными. Все детали соединяются друг с другом надежно, чтобы при занятии спортом ребенок не упал и повредил себя. Кроме того, стенка или других элементы нужно закреплять к полу или стене.

Второй момент касается отделки изделий. Все лакокрасочные материалы или другие составы, что в будущем будут использоваться для обработки древесины или металла, не должны выделять токсических веществ. Дети постоянно будут контактировать с элементами, поэтому их безопасность должна быть соответствующей

Ну и как мы упоминали выше, важно позаботиться о матах и мягких поверхностей

Если сделать вывод, то сделать подобный спортивный уголок несложно

Важно только выбрать подходящее место и следовать инструкции. Сразу скажем, что для размещения всех элементов уголка потребуется не меньше 2 м2 и еще дополнительно 1 м2 свободного пространства вокруг для игр и беспрепятственного передвижения

Но, возникает следующий вопрос: что входит в комплектацию спортивного уголка? Чтобы создать функциональный уголок в квартире, не обойтись без:

• шведской стенки;
• небольшого турника/брусьев;
• гимнастических колец;
• качелей или веревочной лестницы;
• мягкого спортивного мата на полу.

Ниже показано, как должен выглядеть полноценный комплекс для детей.

Благодаря этому набору спортивных элементов можно сделать полноценную конструкцию, чтобы ребенок развивался и вел активный образ жизни. Теперь давайте рассмотрим, как создать уголок своими руками.

Из чего состоит спортивный уголок?

Площадка для ребенка в квартиру может иметь различную комплектацию. Возможность установки элементов зависит от благосостояния родителей и опять же свободного пространства в квартире. Для того, чтобы определиться с выбором, необходимо подробнее рассмотреть элементы спортивного уголка.

Таблица 1. Разновидности снаряжений детских уголков.

Вид, иллюстрация
Особенности

Турник
Это стандартный снаряд, который имеется на всех детских площадках. Он необходим для развития мышц спины, плеч. Кроме того, турник способствует укреплению рук. Детям и взрослым членам семьи нравится периодически раскачиваться, держась руками за этот снаряд. Если в вашей квартире не хватает места, то турник можно закрепить в проем двери — таким способом можно сэкономить площадь

Важно! Перед тем как подпускать ребенка к турнику, необходимо убедиться, что он надежно закреплен.
Шведская стенка
Этот снаряд станет любимым местом для игр активных детей. Как утверждают специалисты, если малыш будет лазать босыми ногами по лестнице, то у него не образуется плоскостопие. Кроме того, это улучает координацию, способствует укреплению рук

Как правило, шведская стенка – это главное приспособление любого детского уголка.
Кольца
Кроме того, что при длительных занятиях на кольцах становятся сильными руки, тренировки способствуют улучшению вестибулярного аппарата, ведь многие дети предпочитают свисать на них головой вниз

Кроме того, это улучает координацию, способствует укреплению рук. Как правило, шведская стенка – это главное приспособление любого детского уголка.
Кольца
Кроме того, что при длительных занятиях на кольцах становятся сильными руки, тренировки способствуют улучшению вестибулярного аппарата, ведь многие дети предпочитают свисать на них головой вниз.

Канат
Канат – это одно из приспособлений, которое взрослым проблематично использовать в квартирных условиях по прямому назначению (подниматься наверх и спускаться), ведь высота потолков среднестатистической комнаты не превышает 2,8 метров, а это слишком мало для каната. Тем не менее, снаряд часто устанавливают даже в небольших детских уголках, потому что малышам такая высота будет в самый раз. Как правило, это компактные варианты, которые легко зафиксировать на турнике, а затем снять. Дети с большим интересом висят, раскачиваются на подобном канате.

Мат
Мат – это не только спортивное снаряжение, но и способ защиты ребенка от травм. При этом его используют для выполнения гимнастических упражнений. В магазине спортивных товаров можно найти маты различных конструкций. Тем не менее, рекомендуют выбирать складные конструкции из нескольких секций. При желании мат получится сложить и увеличить толщину. Некоторые модели даже при желании можно превратить в кресло для отдыха. Гимнастические маты станут любимым местом посиделок всей семьи. Здесь вы можете устраивать активные игры с малышами.

Батут
Это снаряжение уже много лет вызывает множество споров у специалистов и родителей. Конечно, батату тренирует мышцы, равновесие, а также вестибулярный аппарат, но при этом создает нагрузку на позвоночный отдел. Это в свою очередь вредно для детей, поэтому упражнения на батуте должны быть дозированы по времени.

Рукоход
Снаряд представляет собой лестницу, которая находится в горизонтальном положении. Фиксируют такую лестницу на определенном расстоянии от пола к перекрытиям.

Боксерская груша
Зафиксировать этот снаряд можно как на потолке, так и на турнике. Конечно, его скорее оценят мальчики.
Наклонная скамья
Скамью фиксируют на перекладину лестницы. Она необходима для укрепления мышц живота. Подходит как для детей, так и для взрослых.

Какие элементы лучше выбрать для домашнего спортивного комплекса?

Следует учитывать, что все снаряжения, установленные в детском спортивном уголке, должны быть не только развлечением, но и способом укрепить мышцы. Тем не менее, здесь следует брать в расчет и мнение ребенка, особенно если он уже занимается в какой-либо секции, ведь каждый вид спорта требует усиленной тренировки некоторых групп мышц.

Так, если вы растите будущего боксера, то обязательно установить в квартире грушу. Если малыш увлекается баскетболом, то необходимо установить специальное кольцо и приобрести мяч.

Для девочек, которые увлекаются хореографией, рекомендуется установить зеркало во весь рост, а также станки возле стенки.

Для маленьких деток отличным решением будет уголок с горкой

Комплектация шведских стенок для детей и взрослых

Шведскую стенку любого типа, кроме І-образной конструкции, можно дополнить различными навесными спортивными снарядами, изменяя ее функциональность в зависимости от возраста и потребности спортсмена. Для начала достаточно купить шведскую стенку для дома с минимальным составом комплектующих элементов, и постепенно приобретать остальное снаряжение по мере надобности.

Все спортивное снаряжение для шведских стенок условно делится на два типа: для детей и для взрослых. Очень часто люди сразу приобретают шведскую стенку для взрослых и дополнительно комплектуют ее набором необходимых спортивных снарядов для детей, в состав которого входят канат, кольца, баскетбольное кольцо, веревочная лестница, горка и другие.

Шведская стенка для взрослых оснащена турником для отжимания, но такую комплектующую можно приобрести отдельно и прикрепить к детской стенке

В комплект «взрослого» тренажера входит шведская стенка с турником и брусьями для дома, оснащенная скамьей для проработки мышц брюшного пресса. По мере взросления ребенок все чаще может заниматься вместе с взрослым.

Однако если взрослые члены семьи не занимаются спортом, или отдают предпочтение посещению спортзала, тогда лучше купить в квартиру шведскую стенку для детей, которая будет представлять полноценный спортивно-игровой комплекс.

Комплектация тренажера для маленьких детей

Наиболее популярными спортивными снарядами для маленьких детей дошкольного возраста являются:

• канат в виде толстой веревки, выполненный из прочного натурального или синтетического материала, который в нижней части завязан узлом;
• пара гимнастических колец на веревочном подвесе;

Груша является одним из любимых тренажеров у мальчиков, приобрести который можно отдельно при достижении определенного возраста ребенка

• веревочная лестница с деревянными перекладинами, которые крепятся на подвесе;
• гладиаторская сетка из прочного материала, предназначенная для лазания;
• деревянные качели являются незаменимым тренажером для мышц ног и вестибулярного аппарата;
• баскетбольный щит с кольцами предназначен для развития меткости;
• горка или гимнастическая скамья используется для развития равновесия и тренировки мышц стоп и позвоночника;
• трапеция представляет собой перекладину на двух веревках, которая подвешивается на необходимой высоте;
• рукоход начинается от верхней части стенки и располагается параллельно полу;
• приставная лестница дает возможность ребенку перелазить из одного снаряда на другой и открывает новые варианты тренировок.

Полезный совет! Для любой шведской стенки следует дополнительно приобрести маты. Для Г- и І-образных конструкций достаточного одного элемента, а для Т- и П-образных понадобятся минимум два изделия.

Для того чтобы обезопасить занятия спортом на шведской стенке, можно дополнительно приобрести маты, которые защитят ребенка в случае падения

Популярные снаряжения для детей подросткового возраста и взрослых

Шведские стенки для взрослых комплектуются снарядами, предназначенными для тренировки мышц. К ним относятся:

брусья представляют собой перекладины, которые крепятся перпендикулярно стенке и параллельно друг другу

В некоторых моделях они могут складываться;
упор для пресса представлен спинкой с мягкой обивкой и подлокотниками, которые навешиваются на стенку;
навесной турник для шведской стенки в виде перекладины для подтягивания может перемещаться на любую высоту, что важно для тренировки детей;
скамья для пресса представляет собой доску, обитую мягким материалом, которая одним концом цепляется к перекладине, а другой упирается в пол;
боксерская груша в комплекте с перчатками является необходимым приспособлением для тренировки мышц спины и рук, отрабатывания ударов;
скамья для жима в виде раскладной доски, оснащенной держателями для штанги, используется для силовых упражнений;
пилон – металлическая труба, которая устанавливается между полом и потолком враспор, используется для выполнения гимнастических этюдов, где развивается координация движений, происходит тренировка мышц ног и рук.

Шведская стенка — универсальный тренажер, навесное оборудование к которому представлено в широком ассортименте как для взрослых, так и для детей

Технология изготовления шведской стенки своими руками

Когда нет возможности приобрести готовый спортивный комплекс, возникает вопрос, как сделать своими руками шведскую стенку из дерева для дома. Древесина для тренажера должна быть просушена и выдержана. Если изготавливается стенка для маленького ребенка, лучше отдать предпочтение мягким породам дерева, таким как липа или сосна. Они намного легче поддаются обработке в сравнении с ясенем, буком или дубом.

Для изготовления шведской стенки из дерева своими руками необходимо приобрести обрезную доску толщиной 4,5-5 см, шириной 30 см и длиной не менее 2,5 м. Из нее при помощи циркуляционного станка изготавливаются две боковые стойки. Поверхности элементов шлифуются. В деревянных заготовках для стоек высверливаются отверстия для перекладин на расстоянии 20 см друг от друга. Перекладины можно также вырезать из древесины или взять готовые черенки от лопат толщиной не более 4 см. Далее выполняется финальная шлифовка всех элементов и обработка их лакокрасочным составом.

Теперь на основании чертежа шведской стенки из дерева своими руками выполняется сборка всей конструкции. Для этого понадобится набор крепежей. Далее стенка крепится к стене при помощи дюбелей.

Схема шведской стенки, которую можно изготовить своими руками

Намного сложнее изготовить своими руками шведскую стенку из металла. Для этого можно взять старые трубы, зачистив их от краски и ржавчины, или приобрести новые изделия в магазине.

Перед сборкой конструкции необходимо составить или скачать из Интернета подробный чертеж шведской стенки из металла своими руками, на основании которого подготовить все необходимые элементы заданного размера и в нужном количестве.

Изготовленную своими руками детскую шведскую стенку можно укомплектовать различными спортивными снарядами, которые можно приобрести в спортивных магазинах. Такой вариант обойдется намного дешевле, чем покупка готового комплекса.

Прежде чем приобрести домашний спортивный комплекс, необходимо ознакомиться с различными вариантами шведских стенок, отзывы о которых помогут определиться в выборе конкретной модели. Здесь следует учитывать качество изделия, размеры конструкции, вариант крепления и возможность дополнительной комплектации спортивными снарядами.

№5. Комплектация детского спортивного уголка

Набор элементов, которые будут входить в спортивный комплекс, зависит от многих факторов. Это возраст и предпочтения ребенка, площадь помещения и высота потолков, а также бюджет. Базовой считается комплектация, состоящая из шведской стенки, турника, колец и каната. Комбинировать различные элементы можно по своему вкусу – производители в этом вопросе идут навстречу покупателю.

В детских спортивных уголках, как правило, используются такие элементы:

• шведская стенка крепится стационарно к вертикальной поверхности, предназначена для лазания и гимнастики. Подобный элемент подойдет детям от 1 года, но, естественно, в упрощенном варианте с частыми перекладинами небольшого диаметра. Для детей от 4 лет можно брать универсальную шведскую стенку, а по мере взросления маленького человека – дополнять ее новыми элементами;
• турник, как правило, дополняет шведскую стенку, но может крепиться отдельно. Малыши будут с удовольствием висеть на турнике, раскачиваться и растягивать позвоночник, что очень полезно. Подростки и взрослые могут использовать горизонтальную перекладину для укрепления мышц рук, спины и пресса, выполняя подтягивания. Турник занимает минимум места, но перед ним должно оставаться около 1 м свободного пространства. Если места в квартире совсем мало, турник можно расположить в каком-то дверном проходе;
• канат можно крепить к турнику или к потолку. Лазанье по канату укрепляет мышцы рук, ног, спины и пресса, принося огромное удовольствие детям. Канатом можно оснащать спортивные стенки для детей от 2 лет;
• гимнастические кольца на тросах также крепятся к турнику или потолку, предназначены для растягивания позвоночника и выполнения упражнений типа переворотов. Детям этот снаряд особенно нравится, они обожают висеть и раскачиваться на кольцах;
• трапеция представляет собой горизонтальную перекладину, подвешенную за две веревки. На ней также можно кататься и переворачиваться, а некоторые дети используют ее в качестве качелей;
• рукоход – это лестница, которая устанавливается на высоте горизонтально или под наклоном. Может крепиться к стенам, потолку или стойкам комплекса. Позволяет малышам тренировать мышцы рук, ведь для передвижения по рукоходу придется поднимать собственный вес. Рукоходы часто комплектуются качелями, кольцами, канатом, грушей и прочими элементами;
• наклонная скамья крепится к одной из перекладин шведской стенки и предназначена для укрепления пресса. Этот снаряд больше подходит для подростков, хотя малышами он может использоваться как небольшая горка;
• веревочная лестница намного лучше обычной стационарной развивает координацию и ловкость, а кроме того массирует ступни. Подниматься и спускаться по такой лестнице непросто, но для детей это особенное удовольствие;
• канатный лаз – это сетка из каната, которая позволяет сымитировать в домашних условиях скалодром;
• диск-тарзанка – это канат с сидением внизу, может использоваться и для катания, и для лазания. Места занимает немного, но для нормального использования вокруг снаряда должно быть достаточно пространства;
• боксерская груша крепится к потолку, турнику или рукоходу и поможет маленькому боксеру отрабатывать основные удары;
• баскетбольное кольцо, как правило, в комплексы не входит, но может быть установлено отдельно, например, на входной двери, стене или торце кровати, расположенной на втором ярусе;
• гамак и качели больше предназначены для игры и отдыха, ими комплектуются достаточно просторные комплексы.

Некоторые продвинутые комплексы могут включать и некоторые иные элементы.

Спортзал для ребенка дома – нужен или нет

Детские спортивные уголки для дома довольно популярны и используются уже на протяжении многих лет. Они удобны и практичны. Ребенок будет рад тому, что у него будет свой уголок в квартире или доме, где можно заниматься спортом

И неважно какая погода за окном, ведь в доме всегда будет тепло и уютно. Детям только дай пространство, а их фантазия будет развиваться как угодно

В среднем спортивный уголок дома для детей будет занимать от 2 м2 и больше. 

Давайте рассмотрим факторы, которые говорят в сторону того, чтобы сделать ее в своем доме лил квартире:

1. Ребенок может активно развиваться в любое время, когда ему захочется. Это может быть утро, обед или вечер.
2. Ребенок будет проводить время не только весело, но и полезно для своего здоровья. К тому же при приеме гостей, ребятня не будет мешать взрослым, имея свой уголок.
3. Дети смогут развивать координацию движений и развивать свой вестибулярный аппарат. Улучшается сердечно-сосудистая система.

Как видно, наличие этого уголка в комнате пойдет только на пользу как детям, так и родителям. Единственный минус заключается в том, что уголок занимает место и может быть травмоопасным для детей. Но, это как подать. Ведь в комнате все равно выделяется уголок для детских игр. А что касается падений с конструкции, то достаточно просто поставить маты на пол, чтобы обезопасить играющихся.

Хочется отметить, что родители могут купить уже готовый уголок и установить его в подходящем месте, а можно сделать детский спортивный уголок своими руками. Это будет дешевле, но потребуется иметь инструкцию по изготовлению, чертежи, материалы, инструменты и свободное время. Да и некоторые навыки в работе с деревом тоже приветствуются. Однако, прежде чем перейти к инструкции, следует рассмотреть требования к детскому спортивному уголку.