Инфракрасная баня: польза и вред

Достоинства ИК обогревателей и рекомендации по использованию

Но выясняя, вреден ли ИК обогреватель для человека следует уяснить, что при правильном использовании он не только не навредит здоровью, но и станет отличным средством обогрева. Ведь инфракрасный обогреватель обладает многочисленными достоинствами:

• бесшумной работой;
• быстрой скоростью обогрева;
• длительным сроком эксплуатации;
• равномерным обогревом поверхности;
• возможностью обогревать лишь нужные зоны, а не все помещение.

Внимание: Выбирая инфракрасный обогреватель следует тщательно изучить инструкцию и досконально выяснить какая его польза и вред, какие волны производятся во время работы этого устройства. Многое зависит и от материала, из которого изготовлен нагревающий элемент

Не следует приобретать устройства, в которых в качестве нагревательного элемента применяется галогенная лампа. Она излучает короткие волны, представляющие наибольшую опасностью для здоровья человека. Для бытовых целей подобные устройства использовать не следует, так как это отрицательно скажется на вашем самочувствии

Многое зависит и от материала, из которого изготовлен нагревающий элемент. Не следует приобретать устройства, в которых в качестве нагревательного элемента применяется галогенная лампа. Она излучает короткие волны, представляющие наибольшую опасностью для здоровья человека. Для бытовых целей подобные устройства использовать не следует, так как это отрицательно скажется на вашем самочувствии.

Как уже упоминалось выше, многое зависит от места установки этого климатического устройства. Многое зависит от размеров помещения и высоты стен. Особенно если вы намереваетесь закрепить его на потолке. Устройство должно находиться на определенной высоте.

Перед установкой ИК обогревателя следует помнить, что излучаемые им волны должны распространяться равномерно по всей комнате, а не быть направленными лишь в одну ее часть. От того, насколько правильно будет установлено это устройство зависит не только качество обогрева, но и состояние вашего здоровья.

Следует обращать внимание на то, чтобы указанные технические характеристики, соответствовали действительности. Современный ИК обогреватель зачастую оборудуется датчиком защиты от опрокидывания и перегрева, иметь встроенный термостат, при помощи которого можно устанавливать и поддерживать нужную температуру в помещении

Также должен быть пульт управления. Все это дополнительное оборудование позволяет сделать процесс его эксплуатации более комфортным.

Запомните, самыми безопасными обогревателями являются длинноволновые. Они должны правильно располагаться в комнате и быть изготовлены из качественных материалов. Именно это является залогом их безопасного использования и качества обогрева помещения. Кроме того, следует придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции.

Инфракрасные приборы обогрева представляют собой первоклассный вид климатической техники. Вредны ли инфракрасные обогреватели – нет. Ведь если выбрать и установить их правильно, они будут безопасными, удобными и универсальными. С их помощью можно не только эффективно обогреть помещение даже в сильные морозы, но и не плохо сэкономить.

Лечебное воздействие инфракрасной сауны

Многие знают, что инфракрасная сауна полезна, но чем именно? Опытным путем было доказано, что в ИК кабине:

1. Укрепляются стенки сосудов, снижается содержание холестерина, улучшается кровообращение. Соответственно, регулярное посещение ИК сауны уменьшает риск возникновения инсультов, инфарктов, тромбозов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Восстанавливается давление и усиливается приток кислорода к головному мозгу, что способствует улучшению памяти и мозговой активности.
2. Улучшается состояние нервной системы, что позволяет забыть о бессоннице, тревоге, нервном напряжении, депрессии. Мягкое тепло ИК лучей снимает умственное напряжение, улучшает настроение, создает ощущение комфорта и спокойствия.
3. Отмечается благотворное влияние на иммунную систему. Организм начинает активнее бороться с заболеваниями, что особенно актуально в периоды эпидемий гриппа и ОРЗ.
4. Восстанавливаются поврежденные мягкие ткани, кости. Ускоряются процессы заживления порезов, переломов, ожогов, ушибов.
5. Восстанавливается организм после спортивных нагрузок. Активные занятия спортом приводят к накапливанию в мышцах молочной кислоты, которая вызывает боль и тяжесть. Инфракрасное излучение стимулирует процесс быстрого вывода молочной кислоты и снятию неприятных ощущений. Кроме того, улучшение кровообращения и, соответственно, насыщение организма кислородом, способствует быстрому восстановлению бодрости, снятию усталости после физических нагрузок.
6. Снимаются или значительно уменьшаются болевые синдромы различной этиологии. Благодаря дозированному прогреву можно избавиться от головных, суставных, менструальных и других болей.
7. «Уходят» лишние килограммы. В ИК сауне за 20-30 минут организм сжигает то же количество энергии, что и при 10 минутной пробежке.
8. Повышается эластичность кожи, исчезает целлюлит. Усиление кровообращения и ускорение обмена веществ позволяет организму сжигать подкожные отложения и устранять проявления «апельсиновой корки» на коже. Польза инфракрасной сауны для женщин может быть огромна – уже через пару сеансов кожа на проблемных участках (ягодицы, бедра, живот) становится более гладкой и эластичной.
9. Кожа очищается от прыщей, угрей, дерматита. Расширение пор и интенсивное потоотделение выводит наружу токсины, подкожные загрязнения, сальные пробки.
10. Происходит выздоровление от хронических заболеваний ЛОР-органов и суставов.

Инфракрасная кабина показания и противопоказания

Инфракрасное излучение – альтернатива бане, а для худеющих имеет дополнительное преимущество: слой подкожного жира прогревается на глубину до 4 см и быстрее растворяется. Организм во время процедуры испытывает серьезную нагрузку. Полчаса в кабинке приравниваются к 10 км пробежки.

Показания к посещению:

1. Наличие хронических заболеваний ЛОР-органов в стадии ремиссии.
2. Частые стрессы, эмоциональное перенапряжение, бессонница.
3. Хронические боли в суставах и мышцах.
4. Нарушения пищеварения, заболевания ЖКТ.
5. Угри, высыпания (на момент посещения не должно быть гнойников).
6. Нарушения обмена веществ.
7. Восстановление после перенесенных инфекций, травм и других заболеваний.
8. Ослабленный иммунитет.

Противопоказания инфракрасной сауны

Посещать инфракрасную сауну нельзя при:

1. Остром инфекционном воспалении (при простуде, ангине, гриппе, пневмонии и пр.), особенно если они сопровождаются высокой температурой. Можно посещать после выздоровления для более быстрого восстановления защитных сил организма.
2. Наличии серьезный сердечно-сосудистых патологий (стенокардия, ишемия, постинфарктные состояния, артериальная гипертензия с сильным повышением АД).
3. Инфекционных кожных заболеваниях.
4. Наличии протезов, шунтов, имплантов (в т.ч. силиконовых), кардиостимуляторов.
5. Для женщин– в период менструации, а также при наличии миомы, эндометриоза.
6. Склонности к кровотечениям.
7. Истощении (после болезни или в результате диет, поскольку во время процедуры организм теряет большое количество калорий).
8. Хроническом алкоголизме.
9. Наличии онкологии или подозрении на нее.
10. Сахарном диабете.
11. Приеме некоторых медпрепаратов. Если вы постоянно принимаете лекарства, или недавно прошли серьезный курс лечения, лучше посоветоваться с врачом касательно возможности посещения инфракрасной сауны.

Многие женщины, которые ранее посещали инфракрасную сауну, интересуются: вредна ли она при беременности и кормлении грудью? Поскольку температура тела повышается, как во время ОРВИ или гриппа, это может негативно отразиться на плоде, спровоцировать кровотечение и выкидыш. Поэтому посещать ИК-кабину в этот период нежелательно. Во время кормления грудью такое повышение температуры может отразиться на качестве молока. Поэтому снова ходить в инфракрасную сауну лучше после завершения кормления.

Правила посещения

Правильное поведение в инфракрасной сауне — гарантия её эффективности и максимальной пользы для организма.

1. Длительность процедуры — не более 35 минут в день.

2. Оптимальное время посещения — после занятий спортом ближе к вечеру.

3. Перед процедурой необходимо смыть с лица всю косметику, с тела — любые масла и крема. Кожа должна быть чистой и сухой.

4. Нельзя принимать процедуру с полным или голодным желудком. За полчаса до посещения сауны можно выпить стакан любого натурального сока или смузи, съесть белковое блюдо с зеленью.

5. Простуда не лечится инфракрасным излучением, так что не стоит посещать сауну во время такой болезни.

6. Во время процедуры рекомендуется пить, но немного.

7. Нужно вытирать полотенцем проступающий пот, чтобы он не препятствовал проникновению ИК-лучей в тело.

Реальный потенциал инфракрасного излучения для здоровья ещё только предстоит раскрыть науке. Пока же при отсутствии противопоказаний любая может воспользоваться таким действенным способом омоложения и оздоровления своего организма. Прекрасное самочувствие и цветущий вид станут основными доказательствами эффективности этого вида сауны.

Преимущества ИК печей

В числе основных преимуществ подобных обогревателей для саун следует отметить:

• Их компактность, что обеспечивает возможность комплектации ими даже небольших квартирных саун;
• Простота и удобство установки и демонтажа;
• Автономность. Такие печи не требуют постоянного контроля со стороны человека и не нуждаются в периодическом добавлении топлива;
• Минимальное время прогрева. Классическая печь разогреет парилку до нужной температуры за 1,5 – 2 часа. ИК печи для этого требуется ≤ 20 минут. При этом из воздуха не выжигается кислород;
• Низкая температура корпуса позволяет монтировать подобные обогреватели на поверхностях, отделанных любыми материалами;
• Высокая экономичность. Выбор в пользу ИК печей даёт двойную экономию:
• Они дешевле классических электропечей;
• Потребляют на 80% меньше электроэнергии.

Выбор ИК сауны позволяет любителям посещения парных обустроить их даже в собственной квартире.

В этой статье описывается пример реализации полезного в радиолюбительской практики прибора — инфракрасной печки. Этот простое устройство на основе галогенной лампы можно использовать для прогрева плат и массивных изделий , сушить клея и краски, а при достаточной мощности лампы производить распайку плат и даже пайку СМД компонентов.

Поскольку конструкция состоит фактический из одной только лампочки, то вариантов исполнения может быть очень много. В данной реализации была применена галогенная лампа диаметром 50 мм мощностью 75 ватт, самая мощная которую удалось найти. Для удобства использования установлен регулятор мощности. Сама печь собрана из того, что попалось под руку. В качестве основы была взята жестяная банка с под оливок.

Противопоказания

Интенсивные тепловые нагрузки показаны не всем, а в некоторых случаях они категорически недопустимы. Основными противопоказаниями являются следующие:

Наличие злокачественных или доброкачественных опухолевых образований, включая малейшие подозрения на них. Месячные у женщин (усиление кровотока в организме может спровоцировать кровотечение). Беременность, кормление грудью. Гипертония (с разрешения врача). Инфекционные заболевания в острой фазе, независимо от локализации. Недавно перенесенная хирургическая операция. Повышенная температура (лихорадочные состояния), грипп, ОРВИ. Гайморит в острой стадии и любые другие гнойные процессы. Гипертрофированная функция щитовидной железы. Сосудистые сетки на поверхности кожи. Склонность к кровотечениям. Обширные грибковые поражения. Глисты и другие паразитарные заражения, включая лямблиоз. Сахарный диабет и погранично высокие показатели глюкозы в крови. Атеросклероз в запущенной стадии. Хронический алкоголизм. Перенесенные инсульты, инфаркты, стенокардия в тяжелой форме, другие серьезные заболевания сердечнососудистой системы

С осторожностью – при холодных конечностях. При туберкулезе и приеме любых лекарственных препаратов необходима консультация врача

После сеанса противопоказаны холодные водные процедуры всем, вне зависимости от общего состояния здоровья.

Почему грипп и ОРВИ включены в список противопоказаний?

Как известно, большое количество воспалительных, инфекционных и других заболеваний сопровождается подъемом температуры. Это свидетельствует о том, что в организме ведется активная борьба с носителями инфекции. Во время тепловых процедур поверхность тела нагревается до 40º, что приводит к подъему общей температуры до 38º (явление гипотермии). При этом начинают активно выделяться лейкоциты, интерферон и антитела. Таким образом, создаются искусственные условия, способствующие естественному процессу выздоровления.

Тем не менее, грипп и ОРВИ считаются противопоказаниями к посещению волновой сауны, поскольку именно в этот момент организм может быть ослаблен болезнью, внутренние запасы наших иммунных защитников могут быть истощены, а кроме того, это может спровоцировать опасный скачок температуры. Поэтому при всей полезности принимать тепловые процедуры во время болезни можно только по рекомендации врача.

А вот принять сеанс сразу после того, как вы промерзли, или могли подхватить вирус – своевременное и правильное решение.

Инфракрасная мини-кабина для дома и квартиры

В условия квартиры, при всем желании, нельзя поместить баню в ее традиционном понимании. Да и в частном доме не всегда есть такая возможность. А в некоторых случаях есть желание иметь альтернативный вариант для быстрого принятия лечебных сеансов тепло-терапии, с целью похудения и оздоровления без больших временных затрат в комфортных условиях собственного жилья.

Для размещения инфракрасной сауны компактных размеров достаточно всего одного квадратного метра жилой площади. Т.е. места она займет столько, сколько обычный платяной шкаф. Покупать домой кабину вместимостью более одного человека нецелесообразно.

Для ее установки следует выбрать сухое место без сильных перепадов влажности и температуры. Лучше, если это будет не ванная комната и не кухня, но вполне подойдет лоджия. Правда, зимой придется потратить чуть больше времени на ее разогрев и работать она будет с большей нагрузкой. Необходимо обеспечить доступ к электропитанию.

К ИК-парилке прилагается подробная инструкция по сборке и установке. Профессиональных навыков сборка не требует. Из инструментов потребуются только отвертка (шуруповерт).

Обращайте внимание на детали! Роскошные двери из темного закаленного стекла, добротные ручки и фурнитура, безупречное качество покрытия — именно эти нюансы обычно позволяют безошибочно отличить высококачественное изделие от ширпотреба. Сколько стоит ИК сауна?

Сколько стоит ИК сауна?

Цена на ИК кабины начинается от 70-100 тысяч рублей, в зависимости от производителя. Верхняя планка ориентирована на 250-300 тысяч и выше. Стоимость зависит от многих параметров — вместимости, использованной древесины, типа нагревательных элементов, качества и размера стекла в двери, наличия подогрева сидений и пола, встроенной музыкальной аппаратуры, мощности и возможности ее регулировать, фурнитуры и многих других важных, и не совсем, параметров.

Купить одноместную портативную сумку-сауну аналогичного действия можно совсем недорого — некоторые образцы стоят 6000-8000 руб. Цена на популярные товары этого ряда колеблется в районе 16-20 тысяч рублей. Однако следует помнить, что в такую «сумку» нельзя залезть полностью с головой.

Качественные современные сауны с ИК-лучами оборудованы нагревательными элементами. Инфракрасное излучение нагревает не воздух, а тело человека, проникая достаточно глубоко для активизации процессов на уровне клеток. Происходит открытие пор, через которые человек с потом теряет лишнюю жидкость и выводит шлаки. В итоге уменьшается отечность всего тела, снижается вес и уходит жир, который организм расходует при нагревании.

Инфракрасная сауна — что это?

Инфракрасная сауна – специальная баня, которая представляет собой небольшое помещение (кабину) с инфракрасными волнами. Длина волн идентична той, что испускает тело человека (0,76–3 мкм), поэтому такое излучение считается безопасным.

Инфракрасная баня изготавливается из экологически чистых материалов. Большой популярностью пользуются сауны из натурального дерева: при нагревании кабинки ее деревянная основа начинает выделять биологически активные вещества – фитонциды, которые активно борются с болезнетворными бактериями.

Принцип действия

Источниками излучения служат вмонтированные в стены и под сидения специальные керамические нагреватели, получающие питание от сети. Принцип действия сауны заключается в следующем: инфракрасные волны проникают в тело и равномерно прогревают его до температуры примерно 38,5°C. В результате прогревания происходит интенсивное выделение пота через раскрытые поры, благодаря чему кожа очищается, а из организма выводятся все шлаки и токсины. Во время процедуры температура в кабине составляет около 60°C, но мягкие условия (уровень влажности и пр.) не создают большой нагрузки на сердце и другие жизненноважные органы.

Эффект

Посещение инфракрасной сауны оказывает одновременно косметический и терапевтический эффект на организм человека. В чем же польза процедуры?

Инфракрасные ванны способствуют:

• очищению кожных покровов;
• ускорению процесса заживления ран;
• выведению шлаков и токсинов;
• стабилизации артериального давления;
• устранению ломкости сосудов;
• укреплению иммунитета;
• устранению головных, мышечных болей;
• восстановлению гибкости и подвижности суставов;
• разогреванию мышц перед тренировками/соревнованиями;
• снятию стресса;
• восстановлению полноценного сна;
• лечению хронических лор-заболеваний, кожных болезней.

Косметологи часто рекомендуют инфракрасную сауну в качестве спа-процедур при похудении, в борьбе с целлюлитом, для придания коже гладкости и эластичности. Обильное потоотделение в течение один сеанса равносильно 10-километровой пробежке, поэтому, совмещая посещение сауны с диетой, можно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы.

Кроме того, инфракрасные лучи усиливают кровоток и тем самым обеспечивают насыщение кожи необходимыми питательными веществами. Кожа в итоге становится чистой, приобретает природный оттенок, упругость. Инфракрасным излучением также можно вылечить различного рода дерматиты, угревую сыпь, акне и даже перхоть.

Целлюлит и «апельсиновая корка» тоже «боятся» инфракрасного излучения, так как под его воздействием подкожные отложения начинают быстро рассасываться, так что ИК по праву считают обязательной составляющей антицеллюлитных процедур.

На этом фото изображена типичная деревянная инфракрасная сауна.

Преимущества

Инфракрасная камера имеет ряд существенных преимуществ в отношении обычных парных, в том числе и финской сухой сауны. Вот основные «плюсы».

1. На разогревание классической бани уходит около 2 часов, для подготовки ИК сауны к процедуре необходимо 10 минут.
2. В инфракрасной сауне на прогревание воздуха затрачивается не более 20% энергии, излучаемой нагревателями, в то время как в обычной бане — до 80%.
3. В ИК бане тело человека прогревается на глубину до 4 см, в паровой сауне — не глубже нескольких миллиметров. Это в разы увеличивает очищающий и оздоровительный эффект.
4. Отсутствие тепловых нагрузок в инфракрасной сауне дает возможность принимать процедуры пожилым людям, больным, страдающим сердечно-сосудистыми и другими заболеваниями, детям.
5. ИК сауны можно принимать так часто, как хочется, в то время как парные рекомендуется посещать не чаще одного раза в неделю.

Преимущества и недостатки ИК-сауны

Находясь внутри инфракрасной сауны, можно быстро прогреться до заданной температуры. Преимущество таких тепловых процедур заключается в:

• хорошей переносимости. Благодаря невысоким температурным режимам большинство людей не испытывают физического дискомфорта;
• небольшой продолжительности процедур;
• возможности проведения сеанса в любое время;
• удобстве использования и мобильности. Некоторые монтируют инфракрасную сауну своими руками у себя дома. Возможна установка в квартире, так как для ее размещения требуется мало места.

Недостатки ИК-сауны могу проявиться, если нарушить правила выполнения процедур.

Продолжительность процедур следует контролировать

Косметологический эффект

Пребывание внутри инфракрасной кабины дает не только оздоровительный эффект и положительно влияет на состояние организма, но также позволяет заметно улучшить внешний вид и состояние кожи. Вопрос о том, как часто можно посещать инфракрасную сауну, будет зависеть от особенностей конкретного организма. За счет активизации кровоснабжения и обильному выделению пота кожа становится более гладкой, ровной и упругой. По этой причине многие салоны красоты дополнительно оснащаются ИК-саунами, поскольку такая парная помогает:

1. Избавиться от лишних килограммов. Во время интенсивного потоотделения человек теряет большое количество калорий, а согласно расчетам ученых, однократный сеанс в ИК-сауне по интенсивности равен пробежке на дистанцию в 10 км. Таким образом, инфракрасная сауна полезна для похудения.
2. Очистить кожу. Поскольку поры раскрываются под действием высокой температуры, загрязнения и омертвевшие клетки и пот смываются с поверхности кожи. Состояние кожных покровов становится лучше из-за интенсивного притока крови, по этой причине сауна инфракрасного типа является великолепным омолаживающим средством.
3. Устранить перхоть. Для ликвидации проблемы будет достаточно всего нескольких сеансов в сауне.
4. Вылечить многие дерматологические заболевания. При помощи инфракрасной сауны можно избавиться от угревой сыпи, экземы разнообразных дерматитов, а также сделать шрамы и рубцы менее заметными.
5. Ускорить устранение целлюлита. За счет высокой температуры жировые скопления, находящиеся под кожей, постепенно расщепляются, также дополнительно выводятся шлаки и избыточная жидкость.

Несет ли вред инфракрасная сауна?

Волны, излучающиеся ИК-обогревателями в кабинке, абсолютно безвредны для человека, если придерживаться всех правил их посещения и не закрывать глаза на имеющиеся противопоказания. Связано это с небольшой мощностью таких бытовых приборов, которая не превышает 1,9 кВт.

Если долго засиживаться в такой сауне, более 40 минут, то это может привести к перегреву тела и тепловому удару. Он крайне неблагоприятно сказывается на здоровье, так как на фоне повышенного потоотделения велик риск обезвоживания. Среди возможных последствий продолжительного парения и потеря жидкости, а также ценных для организма веществ. Вместе с этим, ввиду ускорения притока крови к коже, она имеет все шансы покраснеть.

Принцип работы

Первые модели ИК-кабинок представляли собой небольшой колбообразный шкаф, внутри которого размещались нихромовые спирали. Что касается современных разработок, то в них применена двуокись циркония и ряд дополнительных элементов. Сама конструкция изготавливается из керамических материалов и оснащается нагревателем из алюминия.

Как только прибор будет включен в сеть, он начнет передавать электромагнитное излучение, создавая волны в спектре 0,77-340 мкм. По мере снижения температуры нагрева длина волн начинает расти и наоборот. Для изменения этой характеристики используется специальный регулятор, который находится внутри кабины.

При появлении длинных электромагнитных волн происходит глубокий прогрев тела, при этом наружное пространство практически не прогревается. Находясь в ИК-кабине, можно выбрать подходящий температурный режим в пределах 40-70°C. Как утверждают специалисты, этого вполне хватает для активного выделения пота и получения положительного эффекта. В отличие от классической сауны и бани, процедуры в инфракрасной кабине полностью щадящие, поскольку в них нет большого количества пара или чрезмерно высоких температур.

Температура тела посетителя ИК-кабинки повышается до 38,5°C, за счет чего организм начинает вступать в борьбу с вирусными или инфекционными проявлениями. Вместе с потом из организма выходит около 20% твердых элементов, включая:

• жирные кислоты;
• шлаки;
• токсические вещества;
• холестерин;
• мочевину.

Остальные 80% пота — это вода. По эффективности инфракрасная сауна в четыре раза превосходит классическую, так как в последней уровень выделения твердых веществ составляет только 5%.

Инфракрасная сауна: польза и вред для организма

Особые характеристики инфракрасного излучения способствую тому, что польза от сауны намного больше, чем вред. Польза обусловлена:

• выведением избытка жидкости и продуктов метаболизма с нормализацией уровня водного баланса;
• антибактериальным воздействием, помогающим справиться с простудой;
• улучшением кровоснабжения;
• повышением иммунитета;
• повышением количества кислорода и полезных микроэлементов в клетках;
• нормализацией метаболизма;
• снижением болевого синдрома при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• снижением уровня холестерина;
• улучшением работы почек.

Несмотря на очевидную пользу, инфракрасное излучение способно навредить организму. Стоит заранее познакомиться с показаниями и противопоказаниями для посещения ИК-сауны.

ИК-сауна помогает повысить иммунитет

Если вас заинтересовала инфракрасная сауна, отзывы реальных потребителей помогут оценить целесообразность ее посещения:

Инфракрасная кабина: показания и противопоказания

Инфракрасное излучение показано во многих случаях. Помогает избавиться от физического и эмоционального переутомления. Оно показано, если:

• есть расстройства нервной системы. Наблюдается ухудшение памяти и внимания. Часто меняется настроение. Мучает бессонница;
• плохое кровообращение;
• ревматизм или мучают мышечные боли;
• частые простудные заболевания;
• кожные заболевания;
• проблемы с ЖКТ;
• избыточный вес;
• синдром менопаузы;
• была перенесена операция, травма и ряд болезней.

Любая инфракрасная кабина имеет показания и противопоказания. К последним чаще всего относятся:

• острая стадия заболевания, сопровождаемая повышенным уровнем температуры;
• онкологические заболевания;
• туберкулез;
• кровотечения;
• сахарный диабет;
• артрит;
• алкоголизм;
• менструация;
• лактация;
• доброкачественные образования в матке. Тепловое воздействие может спровоцировать увеличение миомы или полипов;
• гинекологические заболевания;
• серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой;
• протекание гнойно-воспалительных процессов;
• истощение организма.

До похода в сауну стоит убедиться в отсутствии противопоказаний